木耳紅棗湯可每日早餐和晚餐后各喝一次，效果較好 。其做法如下：
一、原料：
黑木耳100克、紅棗10粒、清水適量 。
二、步驟：
【木耳紅棗湯什么時間喝效果好】1、將黑木耳提前泡發，紅棗浸泡十分鐘左右 ， 洗凈 。
2、泡發的黑木耳撈出 ， 撕成小朵 。
3、鍋中加入適量清水燒開 ， 倒入黑木耳 ， 中小火燉煮20分鐘左右 。
4、加入紅棗 ， 蓋上蓋子，繼續煮20分鐘左右至熟爛 。
5、盛出即可飲用，根據個人口味可放入適量紅糖 。
木耳紅棗湯可每日早餐和晚餐后各喝一次，效果較好 。其做法如下：
一、原料：
黑木耳100克、紅棗10粒、清水適量 。
二、步驟：
【木耳紅棗湯什么時間喝效果好】1、將黑木耳提前泡發，紅棗浸泡十分鐘左右 ， 洗凈 。
2、泡發的黑木耳撈出 ， 撕成小朵 。
3、鍋中加入適量清水燒開 ， 倒入黑木耳 ， 中小火燉煮20分鐘左右 。
4、加入紅棗 ， 蓋上蓋子，繼續煮20分鐘左右至熟爛 。
5、盛出即可飲用，根據個人口味可放入適量紅糖 。