【籃球拋投技巧】1、控制好腳步 。跑投最常用的是三步上籃式跑投，一定要控制好你的腳步，想跑投時，突破后抱住球邁出兩步，第三步就要跳到空中了，接著把籃球拋投出去 。如果不用三步上籃，在跑動中只要抱住球最多再跑兩步，否則就是走步違例了 。
2、出手速度要快 。跑投時，出手速度一定要快 ， 因為不是正常的投籃 ， 所以不用做出標準的投籃姿勢 ， 為了防止對方封蓋，一定要加快出手速度，突破后隨即把球拋向籃筐，不要猶豫，否則就失去了最佳拋投時機 。
3、提高出手的高度 。在拋投時，要盡量向高處拋出籃球，可以用單手把球高高舉起投籃，以提高出手的高度，這樣不僅能增加投籃的命中率 ， 而且能防止被封蓋 。籃球運行的弧度越大，落入籃筐的機會就越高 。
4、抓準出手的時機 。想進行跑投時，不能強行投籃，否則容易被對方封蓋或阻擋 ， 影響投籃命中率 。應該先晃過防守人員后，接著突入內線進行跑投 。或者是接到隊友的傳球，看準內線的空當后，迅速沖進內線跑投 。