加上早上七點到九點是足陽明胃經當令之時 ， 此時洗頭洗澡 ， 會讓皮膚腠理打開 ， 很容易受到寒氣侵襲， 而且頭部是諸陽之首 ， 受寒就會將升發的陽氣扼殺在搖籃里了 。
所以要在早上洗頭洗澡 ， 不要太急 ， 一定要放到早飯結束半小時之后 。

當然 ， 除了損耗陽氣外 ， 還要掌握一些補陽氣的方法 。 比如男人平時可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等天然花草食材制作成人參五寶茶來飲用 ， 對提升陽氣大有幫助 。

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