1、首先把帶子綁在腳踝之上的位置，不要太緊 。
2、編一個口號，如一二一等，在訓練的時候一起喊出來，這樣可以保證盡可能同時提步 。
3、隊伍排成圣誕樹造型，最高的站在最中間，其次向兩邊擺開 。
【五人六足如何訓練】4、最主要的是平時多練習，練好步幅、步頻，掌握好節奏，增加默契度 。
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