腎不好夜間會知？睡覺時出現2種不適，可能是腎臟在“呼救” _健康小知識

從沒有認真對待，到晚期尿毒癥，僅僅3年時間， 42歲的趙醫生就遭遇了這樣的事情。趙先生兩個月前就經常感到疲倦、惡心、胸悶、胸悶、氣短。一開始，他還以為是因為連續上夜班的緣故，所以身體有些吃不消。直到最近，她身上的紅色丘疹又多了起來，上了藥也沒有好轉，這才到了醫院。

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到了醫院檢查，發現趙醫生的血壓已經達到了每105mmHg；在腎臟的檢測中，肌酐為1612mol/l ，高于正常人群的20倍。經過進一步的化驗，趙醫生診斷為晚期尿毒癥，可惜病情無法逆轉，只能依靠血液透析來維持生命。趙先生三年前就發現，他的血肌酐比正常人高了兩三倍。不過趙先生也不以為意。哪怕知道了自己有高血壓，他還是每天都要抽煙，不停的檢查。一拖再拖，病情越來越嚴重。

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腎臟的損傷，不是沒有預兆的，特別是在晚上，更是要引起注意，很有可能是你的腎在警告你。
1.背部疼痛
大部分的腰疼與肌肉、骨骼等有關，如果是腎臟病導致的腰疼，那么腰疼的癥狀就會比較明顯，比如酸痛、脹痛，不管怎么睡，都不會有任何的改變。如果不能確診，但有腎臟疾病的可能，可以做尿常規和血肌酐檢測。

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2.經常夜間排尿
一個成年人24小時尿量在1000-2000毫升之間，如果一天尿量超過2500毫升，就屬于多尿。出現腎病的征兆是夜尿次數增加。特別是夜間排尿次數比白天多，如果超過3次，就有可能是腎功能不全的早期癥狀。另外，如果患者出現食欲減退、惡心、嘔吐、血壓升高、呼吸有尿臭味等癥狀，也要注意這是“腎病”的早期癥狀。

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少吃四種食品，讓你的腎臟更加健康
第一點：少吃點鹽。
食物中95%的鹽分都是通過腎臟來完成的，過量的食鹽攝入對腎臟來說是一種負擔。每天的食鹽攝入量不能超過6克，這是飲食指導書建議的。
第二：減少肉類的攝入
《中國慢性腎臟病營養治療臨床實踐指南》指出，在日常生活中攝入過多的紅肉會導致糖尿病、腎臟疾病等疾病的發生。盡管紅肉含有豐富的蛋白質，但還是要注意控制攝入量，每天不要超過90克。

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第三點：少喝老火濃湯
許多人都覺得，熬制了這么久的老湯，能更好地消化。但是經常喝老火靚湯，會造成體內的嘌呤含量過高，造成身體的營養過剩，容易引發高血脂、高血壓、肥胖等疾病，加重腎臟的負擔。

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腎臟不好的人一般代謝都很差，長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤，導致尿酸水平過高，從而引起痛風表現，影響生活質量。這時候我們需要補充多效苷，它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以提高腎臟代謝能力，避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。