脾腎兩者有什么聯系？常喝這三種湯可調理脾腎，建議試試 _健康小知識

脾與腎之間存在著“先天溫養后天，后天滋養先天”的關系。腎為先天之本，脾為后天之本，先天與后天是相互資助，相互促進的。脾主運化，化生水谷精微，有賴腎陽的推動溫煦；腎藏精，腎中精氣有水谷精微的培育個補養，才能不斷充盈和成熟。脾的運化離不開腎氣的鼓動，腎氣又需要脾化生的氣血來提供營養。脾虛可以導致腎虛，腎虛也可以導致脾虛，二者都會形成脾腎兩虛。因此，二者在生理上相互資助、相互促進，在病理上相互影響、互為因果。

文章圖片
#脾腎陽虛#脾腎兩者關系
為什么在日常生活要把脾腎的基礎打好？脾腎基礎好，體內就會源源不斷地生產氣血，疏通經絡，則百病不生。脾與腎在生理上的關系主要反映在先后天相互滋生和水液代謝方面。脾與腎的關系主要表現是：中醫認為，脾為后天之本、氣血生化之源，而腎為先天之本、主藏精氣，兩者先后天互相滋養。在功能上，脾所化生的氣血，可以濡養腎臟、以維持腎臟藏精納氣之職，而腎臟所藏精氣是脾化生氣血的物質源泉。兩者共同主持水液代謝，由脾運化的水液下輸于腎，經腎氣化作用清者上歸于心肺，濁者下輸膀胱化為尿液排出體外。可以使用一些湯藥調理，具體做法如下：
1、山藥烏雞湯
材料:烏雞1只，山藥100克，枸杞子5克。調料，鹽3克，蔥段、姜片各適量。做法：山藥去皮洗凈，切片；烏雞宰殺去內臟洗凈，焯燙后撈出，沖洗干凈；枸杞子泡洗干凈。煲鍋內加適量清水煮沸，放入烏雞、姜片、蔥段，大火煮沸后改小火煲約1小時，加山藥煮20分鐘，加枸杞子續煲10分鐘，加鹽調味即可。功效：健脾益腎。

文章圖片
山藥烏雞湯
2、蓮藕黑豆湯
材料:蓮藕400克，黑豆50克，紅棗30克，陳皮、姜片各5克，鹽適量。做法：蓮藕去皮，洗凈，切厚片；陳皮浸泡；紅棗洗凈。黑豆洗凈，瀝干水，放入鍋中(不放油) ，干炒至黑豆皮裂開，盛出放入清水里洗去浮皮，撈出備用。鍋置火上，加入適量水燒開，放入蓮藕、黑豆、紅棗、陳皮、姜片，熬煮至熟爛，放鹽調味即可。功效：健脾補腎、清熱解毒。

文章圖片
蓮藕黑豆湯
3、薏苡仁山藥粥
材料：薏苡仁、大米各5克，山藥3克。將薏苡仁、大米分別淘洗干凈，薏苡仁用水沒泡4小時，大米用水浸泡30分鐘；山藥洗凈，去皮，切成丁。鍋置火上，倒入適量清水燒開，放人薏苡仁大火煮沸，再加入山藥了、大米，轉小火熬煮至山藥及米粒熟爛即可。功效：健牌補腎。
【脾腎兩者有什么聯系？常喝這三種湯可調理脾腎，建議試試】總之，脾腎是先天與后天相互資生，相互促進，腎精因脾的運化得以滋養，而脾之運化又賴腎陽以溫煦。二者在生理與病理上均密切相關，先天與后天相輔相成，共同完成人體復雜的生命活動。脾腎好，身體自然好。