1、排宿便等于排毒說法不靠譜 。
2、首先在醫學上并不存在宿便的概念，無論是傳統典籍還是現代醫學論述，我們都找不到任何的關于宿便的記載 。
3、事實上我們吃進嘴的食物經過消化、吸收，從食管到胃，到小腸再到大腸，最終排出體外往往也需要超過24小時的時間 。所以有如此的停留時間，再正常不過了 。
4、所以如果把宿便強調為一定時間上殘留在體內的糞渣或者糞塊來說，那其實它們就是一種再正常不過的生理現象了 。
【排宿便等于排毒說法靠譜嗎】5、這些殘留在腸道的糞渣的主要成分是水分和無法消化的纖維、脂肪等，雖然有一些細菌，但也不影響大局 。而長期便秘的人可能會因為水分被吸收，糞渣變硬，但這些都不存在引起全身損傷的情況，更不會致癌 。
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