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老年人夏天吃什么水果好

生活百科老年人

【老年人夏天吃什么水果好】1、楊梅，在炎熱的夏季，吃上幾顆楊梅，不僅能消暑開胃 ， 還能使人有神清氣爽的感覺；
2、桃子，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，尤其是鐵含量比較高 。經常吃桃子能夠預防便秘，延緩衰老、促進食欲；
3、櫻桃 ， 櫻桃富含一種叫做番茄紅素的抗氧化劑，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求；
4、西瓜，西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質能夠滋養皮膚、促進食欲 ， 是夏令食療佳品；
5、菠蘿，菠蘿含有一種叫做菠蘿朊酶的物質，它能分解蛋白質、幫助消化 。