1、防癌抗癌 。蓮子善于補五臟不足 ， 通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能 。
2、滋養補虛、止遺澀精 。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者 ， 更是常用營養佳品 。
【鮮蓮子的功效與作用】3、健腦、增強記憶力 。蓮子心可以降血壓、除心火 。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率 。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火 。
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