“久坐族” ， 是指那些需要常常坐著工作或者學習的一族他們或是長時間面對電腦 ， 或是長時間等等 。 IT業職員 ， 設計師、高中生、出租車及公交車司機、機關干部、辦公室人員、會計 ， 教師等都是久坐最多的人群 ， 他們也被稱為“久坐族” 。 對于久坐族來講 ， 他們經常感到頸部酸脹、腰背痛苦悲傷、全身疲乏 。

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從脊柱外科學的角度來看 ， 長期低頭伏案工作 ， 頸椎始終維持在前屈位 ， 頸后肌群長時間處于緊張狀態 ， 極易引發頸椎小關節紊亂、頸項肌勞損、落枕、項背肌筋膜炎甚至頸椎病 。 經常泛起頸背部肌肉酸痛不適 ， 頸椎流動顯著受限 ， 有的表現為上肢劇烈的放射性痛苦悲傷、上肢麻痹 ， 還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等 ， 病情嚴重時甚至泛起走路不穩、如踩棉花樣感覺 ， 經常痛苦不堪 。
正常情況下 ， 脊柱有四個生理彎曲 ， 包括頸曲、胸曲、腰區和骶曲 。 當脊柱處于正常彎曲狀態下 ， 我們的骨關節、肌肉才是最放松的狀態 。 脊柱有7個頸椎 ， 胸椎有12個 ， 腰椎有5個 ， 骶椎是整個一塊的骶骨 。 頸椎生理彎曲是向前凸 ， 頸椎病常會泛起頸椎變直甚至反曲 ， 胸椎向后凸容納胸腔里面的臟器心臟、肺 。 腰椎向前凸是為了緩解人體豎立行走的緩沖震蕩 。 骶椎向后凸也是要容納盆腔臟器 ， 都屬于人類從爬行進化到豎立行走適應性的改變 。 假如平時久坐或姿勢不良 ， 則會造成腰椎生理前凸消失 。

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