導語：常喝枸杞好處多 ， 但枸杞泡水不放它 ， 營養可能全白搭！
最近網上最流行的就是九零后在曬誰掉的頭發多 ， 誰的皺紋又增加了 。 大家都在說 ， 罷了罷了 ， 還是養生為主吧 。 雖說是調侃 ， 但是無論那個年紀 ， 注重養生總是不錯的 。 今天小編就給大家介紹一個養生食物吧 。 它就是枸杞 ， 但是單純喝枸杞子泡的水 ， 營養并不能完全吸收 。 如果與其他食材巧搭配的話 ， 不僅能夠完全吸收營養 ， 而且功效更是翻倍的多！

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我們用枸杞搭配陳皮可以起到美容養顏的效果 。 陳皮含有維生素C以及香精油 ， 能提神通氣 ， 又能很好的將體內的毒素排出體外 ， 促進體內循環的協調 。 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質 ， 有較好的抗氧化作用 ， 還可以提高皮膚吸收氧分的能力 ， 能起到美白、抗衰老的作用 。 所以陳皮枸杞泡水喝有美容養顏的功效 。 這個搭配正好合適小編這個年紀喝呢！常用電腦的人眼睛容易疲勞 ， 用枸杞泡水喝 ， 可以滋陰明目 。 在天氣比較熱時 ， 泡水喝可除肝火 。

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另外 ， 我們用枸杞加龍眼可以起到安神助眠的作用 。 做法也是很簡單的 。 將枸杞、龍眼肉各20克 ， 葡萄干50克 ， 蜂蜜20克 ， 菠蘿200克一起放入小碗中碗加蜂蜜及適量水 ， 入蒸籠蒸20分鐘即可 。
還有可以用菊花加枸杞 ， 菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病 ， 對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處 ， 最適宜老年人飲用 。 脾胃虛弱者應注意 ， 在制作時放上幾枚大棗 ， 加強健脾作用 。 小編就經常在家給爸爸媽媽做呢 。

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結語：
枸杞除了拿來泡水 ， 服用方法還多種多樣 ， 比如煲湯、煮粥、熬膏、泡酒、做菜 ， 以及當成零食直接吃 。 朋友們有空的時候就可以在家做起來 。
今日話題討論：你還知道枸杞的哪些做法呢？
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【常喝枸杞好處多，但枸杞泡水不放它，營養可能全白搭！】（注：圖片來源于網絡如有侵權請聯系作者刪除）

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