降壓藥|退休院士呼吁：煮粥常放“2粗糧”，或加速結節飆漲，鐵打的甲狀腺也難扛葉酸|高血壓|心臟驟停

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“粗糧”在人們的心中一直是健康食物的存在，尤其是對于各種慢性疾病人群來說。但有時候，即使是粗糧，若食用方法不正確，可能會危害健康。

案例：
可可今年30歲，生了孩子后身材開始走樣，現如今體重已達到150斤。為了恢復以前的身材，開始選擇減肥，平常經常喝一些粗糧粥。
半年過去，體重確實有所下降。但身體卻“遭了殃” ，頻繁出現喉嚨腫痛的情況，這天準備做飯時，突然感到呼吸困難，就急匆匆的去了醫院。

經過診斷，可可被確診為甲狀腺癌，這個消息對她來說如晴天霹靂，飲食很自律，怎會還會患上這種病？
煮粥常放“2粗糧” ，或加速甲狀腺飆漲1、紅薯
【降壓藥|退休院士呼吁：煮粥常放“2粗糧”，或加速結節飆漲，鐵打的甲狀腺也難扛】隨著天氣轉涼，香噴噴的紅薯吸引了眾人的目光。紅薯作為粗糧，不僅美味而且具有一定的營養價值。但經過熬煮的紅薯，則使糖分攜帶體。
此外，煮粥時紅薯變得更加軟糯，其中含有的淀粉也會釋放出來，會更容易被消化、吸收，人體攝入過多容易擾亂內分泌，使體內堆積大量的糖分，造成肥胖，從而影響代謝，不利于甲狀腺功能的健康。

2、南瓜
南瓜有著兩用價值，其中所含的微量元素具有抗癌作用，能夠起到解毒作用，在一定程度上可以輔助甲狀腺疾病的恢復。
但南瓜中所含的胡蘿卜素屬于脂溶性營養素，攝入過多會導致含量超標，反而增加甲狀腺的代謝負擔，加重病情。

提醒：平時這樣吃粗糧，結節或會飆漲1、使用多種調味料
用粗糧來進行烹飪時，其中往往會加入大量的調味品，這就會導致食物的含鹽量上升。長期如此，會影響到甲狀腺激素的正常分泌，影響甲功能。
2、粗糧細作
粗糧的作用，是因為其中含有一定的膳食纖維。可若是將粗糧進行熬煮、打成糊糊等，都會導致粗糧易消化，起不到好的作用。

若想恢復甲功，不妨堅持2件事1、堅持補充營養

2、堅持運動
日常可以多選擇一些有氧運動，每天堅持40分鐘左右即可，輔助排出體內垃圾毒素，增強自身免疫力，提升甲狀腺的抵抗力。但要避免做劇烈運動，或對人體造成不必要的損傷。