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如果患上了膀胱過度活動癥，我們如何應對?一文學習下( 二 )

健康知識養生常識


首先當然是要去醫院尋找專業醫生的幫助 ， 讓他們用藥物對你進行治療 。
在藥物治療的同時 ， 我們也需要進行膀胱訓練和盆底肌肉訓練等治療方式 。
膀胱訓練的方法是：
首先確定每次排尿的間隔時長 ， 根據次數制定新的排尿時長 。
第二步執行自己制定的計劃表 ， 訓練膀胱控制尿液的能力 。
第三部逐漸延長排尿間隔時長 ， 再重新制定計劃表 ， 直至恢復正常的排尿頻率 。
盆底肌訓練方法是
將身體平躺在床上 ， 兩條手臂展開放置于兩側 ， 雙腿膝蓋彎曲合攏 ， 控制盆底肌合攏收縮 ， 每次可以根據個人體質持續半小時至一小時 。
膀胱過度活動癥不同于一般的疾病 ， 相比起身體上的損害 ， 它更多地是會對我們的尊嚴和自信心造成嚴重打擊 。
相比起治療疾病 ， 我們首先要做的其實是做好自己的心理建設工作 ， 不要認為這是一件丟人的事情 ， 要能夠克服心中的恐懼和障礙 。 及時去醫院進行治療 ， 生活中也可以采取少喝水、穿紙尿褲的方式緩解癥狀引起的尷尬 。
只要能夠按照醫生的囑托按時吃藥 ， 配合訓練措施 ， 這種疾病也是可以治愈的 。