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男子腸癌晚期，身體出現4種跡象，盡早檢查，莫拖延( 二 )


膳食纖維 ， 不僅能夠促進腸道的運動 ， 而且 ， 還是腸道益生菌的「食糧」 。
吃十字花科蔬菜 ， 西蘭花、大白菜等 ， 十字花科蔬菜 。
這類蔬菜中 ， 含有特殊的植物化學物質——異硫氰酸 。
這種物質 ， 具有很棒的清除人體腸道垃圾的作用 。
菌菇類食物中 ， 富含的粗纖維和鈣等 ， 都有防癌作用 ， 還能提高人體免疫力 。
男子腸癌晚期，身體出現4種跡象，盡早檢查，莫拖延
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2、養成主動喝水的習慣
水 ， 是人體重要的排毒劑 ， 也是血液稀釋劑 。
多喝水 ， 既能補充身體水分 ， 也能稀釋血液 ， 改善和預防血液粘稠狀態 。
白天喝水時 ， 還可放些花草茶 ， 對改善腸道健康 ， 也有一定幫助 。
水中加入碩參根 ， 可調節腸道菌群 ， 改善腸道健康 。
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黃藍菊根 ， 是一種藥食兩用的植物 ， 對改善腸道健康 ， 促進糞便排出均有不錯的作用 。
相關研究表明 ， 黃藍菊根富含菊粉 ， 一種可溶性膳食纖維 。
進入人體后一般不被消化吸收 ， 通過刺激腸壁、增加腸蠕動 ， 促進糞便排出 ， 還可增加排便量 ， 預防和改善腸道內環境 。
還有研究顯示 ， 其提取物可促進有益菌的數量 ， 抑制有害菌生長 ， 從而改善腸道內微環境 。
同時 ， 還能清腸排毒 ， 改善脂質代謝 ， 對降低三高也有一定作用 。
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3、堅持運動
多運動 ， 不僅可以提高自身免疫力 ， 對于促進腸道蠕動也十分有幫助 。
每天可以抽出特定的時間進行體育鍛煉 ， 延緩腸道老化 ， 加速代謝排便等 。
一個人運動兩小時 ， 運動程度達“最大攝氧量”的60% 。
研究發現 ， 當一個人過度運動時 ， 腸道細胞便容易受到損壞 ， 腸道也容易有漏洞、滲漏 。
所以在運動的時候 ， 合理的控制運動的時間 ， 運動強度 。
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4、主動檢查
臨床顯示 ， 早期腸癌存活率高達90%以上 。
一定要積極主動檢查 ， 及早發現是有效治療的前提 。
大便潛血試驗因為準確率不夠高 ， 目前只作為腸癌的一個初篩方式 。
腸鏡是診斷腸癌的最準確方式 。
針對不少人對腸鏡感到恐懼 ， 現在已有第四代篩查腸癌新技術——糞便DNA檢查 。
通過提取病人糞便的DNA檢測有無腸癌標志物 ， 來判斷受檢者的腸癌風險 。
但是 ， 如果糞便基因檢測結果為陽性 ， 還是要做腸鏡進行確診和干預 。
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