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運動|232斤男子9個月“甩肉”114斤，減重專家透露保持身材訣竅( 二 )

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“減重的方法千千萬 ， 歸根結底就一條：管住嘴 ， 邁開腿 。 ”潘晟提醒廣大市民網友 ， 最受年輕人喜愛的奶茶、可樂等高糖飲料是導致肥胖的重要“幫兇” ， 最好少飲不飲 。 他建議戒掉消夜的習慣 ， 過多進食后能量消耗不掉 ， 就會轉化為脂肪造成肥胖 。 此外 ， 在工作之余堅持慢跑鍛煉 ， 也能避免人到中年因代謝減緩導致的發福 。 （長江日報記者劉璇 實習生杜俊逸 通訊員尹茜）
【編輯：余麗娜】
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