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運動|232斤男子9個月“甩肉”114斤，減重專家透露保持身材訣竅

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【運動|232斤男子9個月“甩肉”114斤，減重專家透露保持身材訣竅】運動|232斤男子9個月“甩肉”114斤，減重專家透露保持身材訣竅

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長江日報大武漢客戶端10月29日訊 9個月“甩肉”114斤 ， 吳先生的生活隨著體型的變化發生著巨大改變 。 10月28日下午 ， 武漢市普仁醫院減重中心主任潘晟帶著個案管理師趙宛榮和“胖友”吳先生一起做客大武漢直播間 ， 與長江日報網友分享了“科學減重”的相關知識 ， 教大家“如何減重不踩坑” ， 吳先生現身說法手術減重的神奇效果 。
潘晟主任和趙宛榮在訪談現場 。記者劉璇 攝
隨著生活水平的逐漸提高 ， 肥胖癥正在成為全球流行病 ， 嚴重威脅著人們的生活質量及生命健康 。 “超重或肥胖已成為全球面臨的最主要健康負擔之一 。 ”潘晟主任指出 ， 國際上對于肥胖通常用體重指數（BMI）來衡量 。 一般來說 ， BMI值在18.5-23.9之間都屬于正常 ， 如果BMI值超過28就被認為是肥胖 ， 如果BMI值超過50就是超級肥胖 。 他表示 ， 只要體重指數在標準范圍里 ， 完全不用過多的為腰粗或腿粗而煩惱 。
潘晟稱 ， 肥胖不僅會給人帶來體型上的困擾 ， 還會帶來很多代謝性疾病 ， 如糖尿病、高脂血癥、脂肪肝 ， 還有腫瘤和心腦血管疾病等 。 最新研究表明 ， 肥胖患者產生腫瘤的概率明顯高于普通人 。 他透露 ， 絕大多數的肥胖癥患者都是因為進食過多 ， 不愛運動 ， 作息不規律 ， 生活習慣不好造成的 。 對于運動減重 ， 潘晟表示應該選擇結合自己的身體狀況選擇合適自己的運動方式 。 體重過大 ， 關節的負擔也重 ， 應從慢走、快走 ， 逐步過渡到慢跑、游泳 。
“科學減重 ， 我們除了控制體重 ， 還要對他們進行心理治療 。 ”市普仁醫院減重中心健康個案管理師趙宛榮稱 ， 心理疏導對“胖友”的治療也很重要 。 她解釋 ， 人一胖就容易產生自卑心理 ， 不愿接觸社會、與人溝通 。 減重中心制定的科學減重方案不僅從生理上為胖友們提供治療上的技術支持 ， 更通過后期復健、隨訪等過程為其提供情感與心理上的支持 。
是否只要存在身材焦慮就能進行減重手術？潘晟表示 ， 減重手術有很嚴格的標準 。 BMI值超過30 ， 且有2型糖尿病 ， 并有向心性肥胖（女性腰圍＞85厘米 ， 男性腰圍＞90厘米） ， 且有兩種以上的代謝性疾病（高甘油三酯、高膽固醇血癥、痛風） ， 則可以考慮接受減重手術的治療 。
他介紹 ， 減重手術在國內開展已經超過20年 ， 每年接受減重手術的“胖友”超過2萬例 ， 但相對于需要手術的“胖友”來說只是很小的一部分 。 減重手術主要是兩種手術方式：袖狀胃切除和胃旁路手術 。 袖狀胃切除是把胃切除一大部分 ， 減少食物的攝入量 ， 讓你吃不了太多東西；胃旁路手術除了把胃縮小 ， 還要造成胃腸“短路” 。 簡單地說 ， 既管住了嘴 ， 又調整機體代謝來降糖 。 這兩種方式減重的效果均能達到70%以上 ， 其中胃旁路手術被認為是手術治療肥胖伴2型糖尿病等代謝性疾病患者的首選術式 。
減重手術能否一勞永逸？面對網友的提問 ， 個案管理師趙宛榮說“NO” 。 “想躺瘦是不可能的 。 ”她表示 ， 手術只是減重的第一步 ， 想要長久的體重控制還是要靠飲食和運動一起才能做到 。 術后培養健康的生活習慣 ， 堅持體育鍛煉 ， 才能和千辛萬苦“請走”的脂肪徹底拜拜 。
手術親歷者吳先生現身說法減重手術的效果 。 記者劉璇 攝
切胃減重手術的親歷者吳先生告訴網友 ， 手術前他有282斤 ， 愛吃炸雞漢堡喝可樂 ， 體重直線飆升 ， 這些年因過度肥胖幾乎很少出門 ， 每晚必須依靠呼吸機才能正常睡覺 。 今年2月做了手術 ， 在嚴格執行身材管理計劃長達9個月后 ， 足足減下114斤 。 “減肥沒有竅門 ， 最重要的就是堅持 。 ”吳先生稱 ， 手術3個月后擺脫了呼吸機 ， 現在的自己性格開朗了 ， 人也自信了 ， 生活和工作都步入了正常 。 “我每天都堅持運動打卡 ， 再也不想胖回去了 。 ”