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有肝火入睡難，有胃火睡不好，有心火做夢多，中醫如何解決( 二 )

健康知識養生常識


降心火 ， 消心煩 ， 可用蓮子心煮粥 ， 或食用苦味的蔬菜 ， 用的是“苦入心”的說法 ， 或多按壓大稜穴 ， 鎮靜寧神 ， 減少心煩意亂的問題 ， 最關鍵是 ， 適時調養心情 ， 該緩則緩 ， 該靜則靜 ， 滋養心陰 ， 減少煩亂 。
有肝火入睡難，有胃火睡不好，有心火做夢多，中醫如何解決
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總之 ， 中醫診斷失眠之“火” ， 并不主張立即用藥、抓緊用藥、開一堆藥 ， 而是找準病機、病因 ， 通過日常生活先行調理 ， 看看改進生活習慣能不能把“火”導引到正確軌道 。 其次是通過人體自身調整機制 ， 或者穴位 ， 調理解決 。 實在是積病太深 ， 才建議對癥用藥調理 。 患者不可自行用藥 。
搞清“火”是怎么來的 ， 表現有哪些 ， 如何調養 ， 改進生活習慣 ， 飲食調節 ， 中醫中藥手段緩解 ， 慢慢會見到效果 。