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第1是葵瓜子 ， 促進消化液分泌 ， 利于睡眠
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第2是醋 ， 能夠緩解疲勞 ， 加速睡眠
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第3是全麥面包 ， 消除煩惱 ， 促進睡眠
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【睡不著別著急，晚餐多吃這4種食物，提高睡眠質量】第4是堅果 ， 放松心情 ， 晚上睡得更好
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