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第1個是空腹喝水 ， 加快腸道蠕動 ， 補充水分 。

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第2個是豐富的早餐 ， 要選擇營養價值高的早餐 。

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第3個是適量的運動 ， 保健身體 ， 身體更加健康 。

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第4個是早起排便 ， 加快循環 ， 防止毒素積累 。

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【40歲之后，如果早晨有這4個好習慣，身體會比普通人更健康】以上這4個習慣 ， 你在生活中都有嗎？

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