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【2022年國際認定的新型致癌物，想要避開，你要學會這兩招！】這種物質 ， 就是很多人都喜歡用的防曬霜 。 防曬霜中常用的一種阻擋紫外線的物質——二苯酮-3 ， 就是明確的環境雌激素 。 雖然每次涂抹的時候用量并不大 ， 但是很多人都認為 ， 防曬霜應該隔一段時間就補一次 ， 一天甚至要補3-5次 ， 這就導致了防曬霜中的環境雌激素疊加危機！
環境雌激素 ， 尤其是疊加后的風險聽起來很可怕 ， 如何避免呢？
兩招 ， 避免環境雌激素疊加致癌風險！
很多食物中 ， 都含有天然的抗癌劑 ， 它們可以抑制腫瘤細胞的增殖 ， 加速全身代謝 ， 起到抗癌的功效 。

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甘露糖就是一種天然抗癌劑 ， 并被nature證實具有抗癌潛力巨大 。 甘露糖也是一種單糖 ， 與葡萄糖不同 ， 甘露糖進入人體后不會影響血糖 ， 也不會被輕易地代謝掉 。
研究發現 ， 甘露糖進入體內 ， 不能參與細胞的代謝 ， 也不能供應能量 ， 但卻可以干擾腫瘤細胞攝取葡萄糖 ， 起到“混淆視聽”的作用 。 腫瘤細胞分不清哪個是真正有用的糖 ， 葡萄糖攝入減少 ， 能量轉化減少 ， 腫瘤細胞也就沒辦法增殖了 。
在很多水果和蔬菜中 ， 都有這種抗癌的甘露糖 ， 哪些東西含量更高呢？我們查閱了很多資料 ， 總結了日常生活中 ， 常見果蔬甘露糖占比排行榜：

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通過注意飲食習慣以及補充抗癌成分 ， 已經可以避免90%的環境雌激素攝入量了 。 防曬途徑又該如何避免呢？
1、注意防曬霜的配方表 ， 避開含有二苯酮-3的防曬霜 。

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2、與化學防曬相比 ， 物理防曬效果更好！所以盡量選擇物理防曬！合格的防曬服 ， 防曬效果要明顯好于防曬霜 。 在挑選合格的防曬服時 ， 要注意這兩點！
面料：盡量選擇織得緊密的防曬服 。
查看標簽：UPF值（紫外線的透射程度）應該大于30 ， UVA值（紫外線中對人體傷害最大部分波段透過率）應該小于5% ， 才是合格的防曬服！

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