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5個最常見的習慣，老中醫卻說最傷肝，不論多難，我一定要戒掉！

健康知識養生常識

5個最常見的習慣，老中醫卻說最傷肝，不論多難，我一定要戒掉！
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一、過量飲酒飲酒過量能降低肝臟凈化血液的能力 ， 導致人體內的毒素增加 ， 令肝臟受損 。 而且 ， 酗酒也會讓肝臟中毒 ， 誘發肝炎 。
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二、長期抽煙吸煙不僅傷肺 ， 也很傷肝 。 吸煙可以加速原發性膽汁肝硬化患者 ， 肝纖維化進程 。 吸煙還會加重酒精刺激肝臟 ， 引發肝硬化失代償發生 ， 同時 ， 與形成肝細胞癌也有關聯 。
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三、整天抑郁 ， 愛發怒“抑郁”遏制了肝臟升發向上、自然柔和的本性 。 怒為肝之志 ， 肝主疏泄 ， 怒則傷肝 ， 易于引起氣血的逆亂 。
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四、常吃加工食品加工食品中含有防腐劑和食品添加劑 ， 大量食用后會加重肝臟解毒、代謝能力 ， 從而加重肝臟負擔、誘發肝損傷 。 方便面、火腿腸、罐頭等都是比較典型的加工食品 。
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【5個最常見的習慣，老中醫卻說最傷肝，不論多難，我一定要戒掉！】五、愛吃宵夜晚上是肝臟應該休息的時間 ， 此時吃宵夜 ， 肝臟得不到休息 。 而且宵夜經常吃的是高脂肪、高蛋白食物 ， 這些食物很容易使人體內血脂突然升高 ， 會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多 ， 加重肝臟的負擔 ， 同時也會誘發脂肪肝 。