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血糖高的人，過年這4種食物要少碰，一碰血糖就有可能“升高”！

健康知識養生常識

血糖高的人，過年這4種食物要少碰，一碰血糖就有可能“升高”！
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【血糖高的人，過年這4種食物要少碰，一碰血糖就有可能“升高”！】首先說花生和瓜子 ， 因為吃起來味道鮮美 ， 含糖少 ， 吃上一點就會有飽的感覺 ， 因此常有饑餓感的糖尿病患者多以花生和瓜子作為解饞的充饑食物 。 實際上 ， 雖然花生和瓜子含糖量低 ， 但含有較多的脂肪 ， 屬于高熱量食品 ， 如果糖尿病以及腎病患者隨意吃 ， 都會導致血糖、血脂的增高 。 所以要少量吃！
血糖高的人，過年這4種食物要少碰，一碰血糖就有可能“升高”！
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有的人聽能吃說南瓜子有降糖作用 ， 市場上甚至還有用南瓜制的專用于糖尿病患者的保健食品 。 所以就放開吃南瓜子 ， 其實南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的 ， 南瓜子和瓜子一樣 ， 雖含有較少的糖及膳食纖維 ， 但含有較高的脂肪和蛋白質 ， 每100克南瓜子含46.7克脂肪 ， 多食同樣不利于控制糖尿病患者的病情 。
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健康過大年 ， 家里都要放些糖果 ， 而糖尿病人一定要禁止吃糖 ， 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食 ， 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等 。 另外 ， 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、紅薯等要適量吃 ， 食用后減少相應的主食量 。 如果實在想吃糖果 ， 可以選擇吃兩小塊黑色巧克力！
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過年 ， 有的地方會準備糯米糕 ， 原因可能不加糖 ， 但也要少吃 ， 米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖 ， 而糯米比一般的米飯的含糖量更高 ， 糖尿病是對于糖類的帶血紊亂的疾病 ， 所以糖尿病患者不宜吃米飯 ， 特別是糯米 。