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大家對甲狀腺有所了解嗎？
應該都聽說過甲狀腺類疾病吧 ， 如甲狀腺腫大、甲狀腺癌、甲狀腺功能亢進（甲亢）、甲狀腺功能減退（甲減）等等 ， 都是因為甲狀腺 ， 即機體的內分泌器官出現問題導致的現象 。
不容小覷的是 ， 在多種癌癥中 ， 甲狀腺癌在我國以及全世界中的發病率都有明顯的增高趨勢 。 據2021年關于全球新發的甲狀腺癌病例就能達到58萬 ， 我國占22.1萬 ， 約是全球新發病例的1/3 。
為什么患甲狀腺疾病的人群這么多 ， 都是碘鹽的鍋？
老一輩的人經過缺碘而導致“大脖子病” ， 在醫學上管這種現象稱為甲狀腺腫大 ， 所以在后期失眠上出現的都是碘鹽 ， 以預防甲狀腺腫大的發生 。
到現在 ， 如果碘攝入過多 ， 是不是導致甲狀腺癌高發的原因呢？
【高血糖|吃碘鹽會得甲狀腺疾?。繎摮詿o碘鹽還是加碘鹽，哪個健康】大家先不用擔心 ， 起碼到目前為止 ， 還沒有任何直接的證據證明人們食用碘鹽 ， 或者是單純因為碘攝入的增加 ， 而直接誘發甲狀腺癌 。
對于碘 ， 它本身是一種微量元素 ， 通過合理的攝入才對身體健康有益 ， 一旦真的出現機體碘攝入過量 ， 久而久之 ， 會影響過氧化物的活性 ， 降低細胞中碘水平的含量 ， 進而增加甲狀腺腫的發生 。 考慮到甲狀腺的功能就是合成甲狀腺激素 ， 由于機體持續累計碘的含量 ， 也有可能增加甲亢的發生概率 。
對于特殊群體的嬰幼兒 ， 或者是正在成長發育的兒童青少年 ， 碘攝入超標 ， 也會讓身體不堪重負 ， 影響甲狀腺功能分泌甲狀腺激素 ， 促使機體出現甲狀腺類疾病 ， 威脅身體健康 。
既然如此 ， 對于現在的人 ， 到底應該吃無碘鹽還是加碘鹽 ， 哪個更健康？
加碘鹽 ， 顧名思義 ， 根據不同品牌所添加的碘 ， 都是將碘酸鉀通過一定的比例 ， 約為每千克含碘為35毫克±15毫克的量 ， 加入食鹽中配比完成 。
而之所以在食鹽中加入碘 ， 是因為上面提到的碘是人體所需的微量元素 ， 更被稱之為智力元素 ， 為避免人們生活中缺碘 ， 以及預防地方性甲狀腺腫（碘缺乏?。?。
所以 ， 對于身體健康的人群來說 ， 還是建議適量吃碘鹽的 ， 并且按照《中國居民膳食指南（2022）》的要求 ， 把每日鹽攝入量控制在5g以內 ， 成年人每天平均碘攝入量為150微克 ， 過多過少都不好 。
對于真正需要限制碘攝入的人群 ， 結合當下身體健康情況 ， 聽從醫囑去選擇 。
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