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牙齒|掉牙和壽命有關？60歲的人，牙齒剩多少顆才正常？看看您達標嗎？( 二 )

醫生牙科牙齒蛀牙



?三、60歲后 ， 牙齒剩多少顆才正常？
世界衛生組織“8020”計劃指出 ， 年齡80歲的人群至少應該有20顆功能牙 ， 該計劃在60歲的中老年人來說 ， 同樣適用 。
如果60歲就已經少于20顆牙齒 ， 需引起重視 ， 及時專業的牙科醫院進行就診 ， 根據醫生建議進行修補、種植等 。

?生活中 ， 我們可以通過自我觀察來判斷牙齒是否健康 ， 這兩個方法每個人都需要學習 。
1.是否有小黑點
牙齒上存在小黑點往往是在提示齲齒 ， 發現齲齒后一定要及時去牙科進行處理 ， 切不可任由其發展 。 齲齒逐漸發展會侵犯至牙根 ， 到那時牙齒可就保不住了 。
2.牙齦顏色
正常牙齦的顏色應該是淺粉色的 ， 如若牙齦顏色為鮮紅色、暗紅色 ， 則可能是在提示口腔內存在炎癥 ， 要及時進行干預 。

?四、延長牙齒“壽命” ， 自覺做好4件事
保護牙齒健康對于每個人而言都很重要 ， 在日常要學會這四件事 ， 跟隨小妙一一來看 。
1.科學刷牙
每天要保持至少2次的刷牙 ， 每次刷牙時間不少于2分鐘 ， 刷牙最好采用巴氏刷牙法 ， 避免對牙齒早餐不良刺激 。
2.清潔牙縫
刷牙結束后 ， 要注意及時清理牙縫間可能存在的食物殘渣 ， 可借助牙線、沖牙器等工具的幫助 。

?3.定期洗牙
洗牙是去除牙菌斑、牙結石最為有效的方法 ， 建議6~12個月洗一次牙 。 除此之外 ， 洗牙也可以幫助及時發現口腔內存在的問題 ， 好及時做出處理 。
4.牙掉了趕緊補
不少人覺得少一顆牙齒無關緊要 ， 這個想法非常錯誤 ， 一旦發現牙齒脫落要及時去牙科就診補牙 ， 避免牙齒減少導致整個口腔內的平衡被打破 。

?落牙未必年老 ， 壽高未必牙落 。 牙齒一顆顆掉落可能會帶來“蝴蝶效應” ， 不僅影響口腔健康 ， 還可能對全身造成一系列不良影響 ， 誘發疾病 。 因此 ， 無論是任何年齡段的人 ， 出現缺牙建議及時鑲種 ， 出現壞牙也要及時修補 ， 關愛牙齒健康 ， 不容忽視 。
參考資料：
[1
 《那些關于牙齒的“俗話說” ， 說得都對嗎？》.科普中國.2022-09-20
[2
 《「缺牙」不但影響口腔 ， 還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13
[3
 《【漲姿勢】當你老了 ， 80歲時 ， 你該剩幾顆牙呢？》.中山六院.2015-10-02
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