關節疼痛、腫脹？也有可能是骨質疏松導致，一文了解下 _健康小知識

到了50歲左右的女性，可能會經常抱怨，真是人老了，身體各處總是會有疼痛感，但是也沒感覺患有什么疾病，平時也沒做重活。導致這一現象的原因到底是什么呢？有些女性的情況就比較嚴重，關節處會出現腫脹、疼痛的感覺，有時都不能用手握住物品。
門診有很多女性，因為關節腫脹、疼痛就診，她們的年齡都在50歲左右。可能女性可能會覺得，是患有風濕或者類風濕，但是進行了風濕化驗后，卻沒有這方面的問題。那么50歲女性，關節疼痛、腫脹的原因，到底是什么呢？下面醫生就來為您解答，并教您如何應對。

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關節疼痛、腫脹？有可能是激素水平變化引起的
大多數女性，都會在50歲左右進入更年期，一旦進入這個特殊時期，女性身體當中的雌激素水平，就會出現明顯的變化。可能很多人都知道，雌激素能夠維持女性性征，不過卻不知道，雌激素水平下降后，可能會影響骨骼、肌腱的健康。
如果身體內雌激素水平穩定，骨骼、肌腱的強度就能得到保證，能夠維持肌腱的韌性，加快受損肌腱的修復速度。不過若是雌激素水平下降，肌腱的厚度會發生變化，還很容易導致一些疾病的發生，例如肩周炎、肌腱炎、腱鞘炎等。

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如何應對激素水平變化？
首先應當控制好自己的體重，減輕骨骼、關節的負擔。生活當中應當定期參加體育鍛煉，或許可以幫助緩解關節的不適癥狀。如果自身不適癥狀比較嚴重，最好及時前往醫院，進行激素水平的檢查，明確自身雌激素的水平。平時可以通過多吃大豆、豆制品，補充大豆異黃酮，提高雌激素水平。另外也可以在醫生的指導下，進行雌激素的補充治療。
關節疼痛、腫脹？也有可能是骨質疏松導致
女性進入更年期之后，身體雌激素水平發生變化，骨骼的代謝率增加。此時若出現關節疼痛、腫脹的現象，不能單純地認為是肩周炎、關節炎導致，很有可能表示患有骨質疏松。若想了解關節疼痛、腫脹的問題是不是骨質疏松引起，方法其實很簡單，直接前往醫院進行骨密度檢查即可。

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如何應對骨質疏松？
醫生表示，骨質疏松的產生，與身體內鈣元素的流失有很大關系，因此想要改善自身的狀況，應當多食用鈣含量高的食物，例如豆制品、牛奶、瘦肉等。比較適合的補鈣食品就是牛奶，其中的鈣元素很容易被人體吸收。因此，建議50歲左右的女性，應當經常飲用牛奶。
光補充鈣元素，如果身體不吸收鈣元素，自身的狀況也不能得到好轉。生活當中，我們可以經常曬太陽，這樣有利于維生素D的合成，充足的維生素D有利于身體對鈣元素的吸收。若是長期不能改善的話，可以在醫生的指導下，服用鈣片、維生素D補充，千萬不要盲目補充。

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【關節疼痛、腫脹？也有可能是骨質疏松導致，一文了解下】綜上所述， 50歲左右的女性，可能經常會出現關節腫脹、疼痛的現象。導致這一現象的原因，可能并不是常見的關節問題，可能多半是由于雌激素水平低下導致，以上列出了兩種常見原因，并列出了應對方法。大家可以根據自己的身體狀況，選擇合適的方法應對。