遭遇擁擠踩踏，應該如何自救、互救？ _健康小知識

10月29日晚，韓國首都首爾梨泰院發生嚴重踩踏事故。截至10月30日21時，已有154人死亡，其中有4名中國公民，還有超過100人不同程度受傷。
擁擠踩踏是在短時內迅速集聚大量人員，并逐漸失去控制，發生混亂、擁擠,導致大量人員被擠壓、踩踏、窒息致傷致死的事故。該類事故造成了人員大量傷亡和嚴重的負面社會影響，是大型群體性事故災難和社會安全事故。
在人群密集的地方，若發生踩踏事故，后果非常嚴重，我們該如何逃生？現場的救護方法有哪些？一起來了解一下。

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擁擠踩踏現場如何逃生
保持警惕：在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，應盡量避開人群，向人流少或不同的方向疏散。
聽從調度：應聽從事故現場管理人員指揮調度，或者按照場所緊急安全疏散通道有序撤離和疏散。
學會避險：發覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應該馬上避到一旁，或兩手十指交叉相扣，護住后腦和后頸部。在遭遇擁擠人群的時候，應該盡量走到人群的邊緣，或者靠墻，避免自己被擠入人群中心。不要奔跑，以免摔倒。和大多數人的前進方向保持一致，不要試圖超過別人。切記不要逆著人流前進。
保持鎮定：倘若已經陷入擁擠人群而且被裹挾向前時，一定保持鎮定，充分利用周圍人群的依靠，穩住重心。不要停下來，穩步跟進，如果身材矮小，還應踮起腳尖，看清前面情況，避免被盲目擠來擠去而導致摔倒。
遭遇擠壓時的防護姿勢：如果被體重90公斤的人壓住，就足以使你的肋骨折斷并壓迫肺部。因此，遭遇擠壓時要采用“拳擊式”防護，一手握拳，另一只手緊握握拳手的手腕，手肘撐開，平放于胸前，微微向前彎腰，形成一定空間，以保持呼吸道通暢（如圖1）。

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圖1
被推倒后的防護姿勢：若被推倒，要設法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。倒地時，兩手十指交叉相扣，護住后腦和頸部；兩肘向前，護住雙側太陽穴；雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地（圖2）。若無法成側臥狀，那也要盡量呈俯臥位，雙手抱頭，雙肘盡量支撐身體，腰向上呈弓形（圖3），以盡量保護頭頸、胸腹等重要部位。

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圖2

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圖3
互救要點：當發現自己前面有人突然摔倒了，要馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。如果要救人，一定不要彎腰施救，而應該側身來救，并在力保自己不會被擠倒的情下施救。當帶著孩子遭遇擁擠的人群時，要盡快把孩子抱起來。
擁擠踩踏現場的救護措施
【遭遇擁擠踩踏，應該如何自救、互救？】重癥傷員救護
有如下幾種情況的傷員要第一優先急救：無意識但仍有呼吸和脈搏；或神志淡漠、可能有嚴重內出血；或呼吸困難、有氣道窒息風險等情況。
他們可能隨時出現呼吸心跳驟停，應保持氣道通暢，懷疑休克者要處休克體位，密切觀察其呼吸和脈搏，隨時準備施行心肺復蘇術。
救護要點：
1.盡量將傷員及時脫離危險區。檢查傷員，如已失去知覺，又呈俯臥狀，應小心將其翻轉。