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遭遇踩踏，做好這些安全防護，關鍵時刻能救命！

健康知識養生常識

在人群密集的地方 ，
若發生踩踏事件 ，
后果非常嚴重 。
遭遇踩踏事件 ，
我們應該如何保護自己？
1.在擁擠的人流中 ， 需破開人流保護自己 ， 防止自己被身邊的人擠倒 ， 預防踩踏事件發生：
在擁擠的人群中抬起雙臂 ， 手肘的點對準人與人之間的縫隙 ， 讓人流的沖擊分散到身體的兩側 ， 這樣做可以有效地避免在人流中摔倒 ， 并且要保持重心穩定 ， 不要讓身體與人群的沖力對抗 ， 保護胸腔 ， 減少壓力 ， 減少身體的受力面 。
遭遇踩踏，做好這些安全防護，關鍵時刻能救命！
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2.在人群擁擠中 ， 若身邊的人沖撞你被迫倒地或被絆倒時 ， 這樣做可以最大程度防止進一步傷害 ， 提升安全系數：
摔倒后 ， 如果無法起身 ， 應快速蜷縮身體 ， 用雙臂保護頭部要害及胸腔 ， 使肱骨、肩胛骨、鎖骨以及骨盆形成支撐保護臟腑 ， 這樣可以盡量避免受到致命傷害 。
遭遇踩踏，做好這些安全防護，關鍵時刻能救命！
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注意：手肘和膝蓋連起 ， 形成空腔區域 ， 這樣可以有效地防護胸腔 ， 還可以保留足夠空間獲取空氣 。
遭遇踩踏，做好這些安全防護，關鍵時刻能救命！
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我們還要把握機會靠近墻壁 ， 尋找機會將身體從側臥調整為跪臥 ， 雙手扣緊后腦 ， 同時 ， 我們要將腳腕部、小腿與大腿、大腿與軀干、軀干與大臂、大臂與小臂 ， 均調整為三角形支撐身體 ， 可以更加有效地提高我們的抗壓性 。
這些安全防護技能 ， 你get了嗎？
但是我們還是希望盡量不發生踩踏事件 。
當遭遇擁擠的人群時：
1.發覺擁擠的人群向著自己行走的方向涌來時 ， 應該馬上避到一旁 ， 但是不要奔跑 ， 以免摔倒；
2.如果路邊有商店等可以暫時躲避的地方 ， 可以暫避一時 ， 切記不要逆著人流前進 ， 那樣非常容易被推倒在地；
3.若身不由己陷入人群之中 ， 一定要先穩住雙腳 。 切記遠離店鋪的玻璃窗 ， 以免因玻璃破碎而被扎傷；
4.遭遇擁擠的人流時 ， 一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢 ， 即便鞋子被踩掉 ， 也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶；
5.如有可能 ， 抓住一樣堅固牢靠的東西 ， 例如路燈柱之類 ， 待人群過去后 ， 迅速而鎮靜地離開現場 。
當出現混亂局面時：
1．在擁擠的人群中 ， 要時刻保持警惕 ， 當發現有人情緒不對 ， 或人群開始騷動時 ， 要有保護自己的意識；
2．此時腳下要敏感些 ， 千萬不能被絆倒 ， 避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素；
【遭遇踩踏，做好這些安全防護，關鍵時刻能救命！】3．當發現自己前面有人突然摔倒了 ， 馬上停下腳步 ， 同時大聲呼救 ， 告知后面的人不要向前靠近；
5．若被推倒 ， 要設法靠近墻壁 ， 面向墻壁 ， 身體蜷成球狀 ， 雙手在頸后緊扣 ， 以保護身體最脆弱的部位 。
踩踏事件固然可怕 ，
但時時有自我保護的意識 ，
掌握好自保技能 ，
就能夠盡可能保護自己免受傷害！
注：圖片來自于《新華網》 ， 如有侵權請告知刪除 。