孩子眼睛干、疼，不一定是要近視了，可能是得了這種病胰腺炎|老年人健康|老年病

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你知道什么叫視頻終端綜合征嗎？
這個病，還真不是杜撰的，而是真的有這個疾病。簡單來說就是看電子屏幕的時間很長，眨眼次數變少，加上長時間不健康的坐姿，導致眼睛痛、干癢、流眼淚、頭痛、肩頸疼痛等等。
而且這種病不僅出現在辦公室一族的身上，現在有很多孩子也出現了這種情況。

一、具體來講， “視頻終端綜合征”到底是什么？
前面說到的眼睛痛、又干又癢、怕光容易流眼淚，還有頭痛，肩頸背疼痛等等癥狀，其實就是“視頻終端綜合征”最典型特征。
如果你或者你的孩子有類似癥狀那基本可以確定，確實得了“視頻終端綜合征” 。
這是一種由于長時間在視頻終端注視和操作熒光屏出現的無特征病癥。有的人甚至會出現更嚴重的神經衰弱綜合征，比如頭暈、脫發、失眠，或者肩頸腕綜合征，比如腰背疼痛、麻木等，通常還伴有一些眼部的異常癥狀。

患上這種疾病的原因，就是跟長時間不正確的使用使用電子屏幕有關.

1. 眼球的調整和運動相應增加，導致睫狀肌的調節能力下降，甚至產生痙攣，進而讓大腦感覺眼疲勞。
2. 眨眼（瞬目）異常，比如眨眼不完全、眨眼次數減少等。淚液的過度蒸發，會影響淚膜的質量，所以長時間用眼后，會感覺眼睛發干。
3. 如果電腦或手機屏幕擺放的位置不正確，或者長期錯誤地看手機、電腦，就會造成肌肉緊張、酸痛。比如經常側躺著看手機，沒一會就會覺得半邊肩膀發酸。
還有近視人群、所處環境光線差的人群，他們看電子屏，會更容易出現“視頻終端綜合征” ，眼疲勞等癥狀更嚴重。而且電子設備所發的藍光，會危害視網膜，導致“黃斑病變” ，還會干擾人體正常的時間節律。不可謂不嚴重。

不過如果真的出現以上癥狀，也不用慌，這個“病”還算容易解決。

二、“視頻終端綜合征”還有救嗎？
第一步，從改變環境做起：
1. 換一個燈
很多家長會考慮給孩子買一個護眼燈，從小保護孩子們的眼睛。卻很少想起也給自己一個舒服的閱讀、娛樂環境。
所以緩解癥狀的第一步，換一個護眼燈。尤其是經常用電腦的房間，根據建筑照明的要求，房間亮度最好在300lux以上。
護眼燈在提升亮度的同時，還非常的柔和、舒適。讓你無論是工作讀書，還是看劇看視頻，都能感覺到舒服。

2. 多吃一點維生素

很多食物對眼睛都非常好，比如胡蘿卜、藍莓、玉米、南瓜等，它們可以給身體補充維A、葉黃素，還有維生素D等。
不過維生素D不能通過飲食大量獲得，而是需要使用補劑，所以，訴給孩子補充維生素D的時候，家里的其他人也不要忘了吃。
第二步：培養好習慣：
1. 科學姿勢看屏幕
考慮選擇大屏幕的電腦手機，同時調整桌面高度，比如買一個電腦支架等。最科學健康的屏幕位置，是讓屏幕中點，在視線的稍下方；同時距離屏幕40-70cm ，注意正確坐姿。

2. 滋潤眼睛

出現眼干、不舒服等癥狀，可以使用人工淚液來濕潤眼睛，緩解眼睛干澀的感覺。或者用熱毛巾熱敷一下也可以。