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“健身”本來是一個健康正向的詞 ， 但是現在卻成了傷害身體的一種方式 。
很多人因減肥每天吃得很少 ， 還在健身房瘋狂鍛煉 ， 對身體造成很大的負擔 。
并且導致這些人即使鍛煉出了肌肉 ， 卻因為身體過于單薄而力量提升不上去 ， 看起來還是瘦弱的樣子 。
不禁讓人重新思考健身到底是為了身體健康？還是為了追求所謂的“美”？
大家可以看看下面幾位明星就會明白 ， 什么是“過度健身” ， 什么是“無效健身”！
01金晨
她一直是偏瘦的身形 ， 但是有一次節目中 ， 她說自己的身材是“瘦而不柴” 。
從她在社交平臺上曬出的照片可以看出 ， 確實腹肌很明顯 ， 身材不錯 。
但是當她出現在人群里時 ， 你會發現她“瘦得可怕” ， 幾乎就是皮包骨頭的狀態 ， 完全的“紙片人” 。
在一些生圖里也是一樣的 ， 可以直接看到她的肋骨 ， 胳膊非常地細 ， 感覺輕輕一掰就能折斷 。
有時候她會曬出自己的健身成果 ， 胳膊確實壯了一些 ， 給人一種“金剛芭比”瘦弱版的感覺 。
02張天愛
她也是出了名的美女 ， 身形纖細 ， 但是她還參加過減肥綜藝 。
只能說娛樂圈對人身材的要求實在是太高了 ， 在鏡頭里看著剛好的人 ， 一出鏡真人實際上已經瘦成竹竿了 。
當時她就在綜藝里把“節食”減肥發揮到了極致 ， 可問題在于 ， 她已經非常地瘦了 ， 不需要吃那么少！
可是她不僅吃得少 ， 每天還要做鍛煉 ， 并且鍛煉就像是刻入了她的骨髓 。
在節目里她剛睡醒 ， 連燈都沒有開就開始倒立 ， 在衛生間洗漱時還要深蹲 ， 洗漱完畢后 ， 再去找專業的教練進行訓練 。
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