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昆明送子鳥醫院醫生說卵巢功能下降，教你4招有效助孕！

健康知識養生常識

隨著晚婚、晚育的年輕人越來越多 ， 卵巢功能越來越受到大家的關注 。
卵巢功能多指卵巢儲備功能 ， 包括內分泌功能（分泌雌孕激素等）、生殖功能（月經、排卵、維持正常受孕等） ， 與女性健康息息相關 。
卵巢功能下降（卵巢儲備下降）只是說明你家糧倉囤糧不多了 ， 并不是彈盡糧絕！其實只要有一個卵 ， 就有機會成為一個胚胎一個孩子 。 所以既成事實 ， 我們就客觀面對 ， 誰的人生還能真的一帆風順呢 ， 不能遇到點不順就亂了陣腳或者怨天尤人 ， 這樣可不合適 ， 先穩住 。
那么如何提升卵巢功能呢？以下4招有效提升卵巢功能 ， 希望能夠幫到大家 。
昆明送子鳥醫院醫生說卵巢功能下降，教你4招有效助孕！
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01
生活干預
健康的生活方式、愉悅的情緒心態是維護卵巢功能的有效方法 。
【昆明送子鳥醫院醫生說卵巢功能下降，教你4招有效助孕！】建議避免恣食油膩之品 ， 規范飲食結構 ， 日常多食用新鮮蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、禽蛋類等富含維生素和多不飽和脂肪酸的食物 。
建議避免情緒消極化 ， 力爭始終保持心情愉悅 ， 同時 ， 減少生活和工作的壓力 ， 避免熬夜 ， 保證充足的睡眠（如晚上11點前入睡 ， 早上5-6點起床） ， 適當運動 ， 增強體質 。
女性的下丘腦-垂體-卵巢軸中的最高司令官下丘腦的活動也聽令于我們的大腦皮層 ， 而大腦皮層的邊緣系統是與情緒相關的 ， 也就是說 ， 這個軸的活動會受情緒的影響 ， 如果壓力大 ， 焦躁 ， 情緒不安 ， 也會間接的影響激素水平 ， 這也是為什么工作壓力過大或感情受挫的女性容易出現暫時的月經失調 。 甚至有研究顯示壓力過大還可能引起閉經 。
所以做人嘛 ， 開心才是最重要的啦！
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02
三種營養素注意補充
植物雌激素是一類天然的、有弱雌激素作用的化合物 。 植物雌激素進入人體 ， 發揮的是雙向調節作用 ， 就是體內雌激素不足時 ， 能增加點；體內雌激素較高時 ， 又能在一定程度上限制雌激素與雌激素受體的正常結合 ， 相當于降低了體內雌激素的作用 。
維生素E是卵巢組織和卵泡液中重要的脂溶性抗氧化劑 ， 補充VE可以保護卵巢減少氧化應激損傷 ， 改善卵巢功能 。 水果、蔬菜、堅果中含有比較豐富的維生素E 。
輔酶Q10線粒體與卵巢儲備功能密切關聯 ， 輔酶Q10可以通過改善線粒體功能 ， 對抗線粒體卵巢衰老和生理程序性卵巢衰老 ， 來保護卵巢儲備 。 建議高齡生育女性可以適當補充維生素E和輔酶Q10 。
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03
誘發排卵
對有生育要求的卵巢儲備功能下降（DOR）的患者 ， 進行促排卵治療 ， 包括：補充雌、孕激素治療、促性腺激素釋放激素類似物以及促性腺激素治療 。
04
中醫治療
1、中藥方劑治療
益腎調經湯具有溫腎、調經的療效 ， 可用于卵巢功能下降的治療 ， 及早用藥能夠改善患者月經周期紊亂及腹痛等表現 。 該方劑由較多的中藥成分組成 ， 其中包括杜仲、續斷、當歸、白芍、焦艾等 ， 以上藥物需加入到清水中煎煮 ， 患者一日用藥一劑 ， 必要時需遵醫囑增加藥物用量 。
2、單一中藥治療
八珍益母丸由黨參、炒白術、益母草、茯苓等多種中藥所組成 ， 可輔助治療卵巢功能下降 ， 能夠起到益氣養血、活血調經的療效 ， 按規定劑量用藥可減輕患者月經不調、腹部疼痛等表現 。 一般情況下患者一日服用兩次 ， 如患者存在有高血壓、心臟病的癥狀則要禁止用藥 。