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想要自己延緩衰老，永葆健康的“秘密”就是抗氧化！

衰老抗氧化劑

想要自己延緩衰老，永葆健康的“秘密”就是抗氧化！

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想要自己延緩衰老，永葆健康的“秘密”就是抗氧化！

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想要自己延緩衰老，永葆健康的“秘密”就是抗氧化！
為何要抗氧化？
隨著人們的生活水平不斷提高 ， 追求長壽健康是每個人的向往和目標 ， 如何能讓自己衰老得慢一點 ， 遠離各種慢性疾病永葆健康更是一個永久的話題 。 人類雖然不能永生 ， 但是在有生之年可以用抗氧化的方法讓自己獲得最大限度的生命健康質量 。



什么是抗氧化？
【想要自己延緩衰老，永葆健康的“秘密”就是抗氧化！】想要抗氧化前先要認識自由基 ， 自由基是一種活性分子基因 ， 更是“氧”在體內進行新陳代謝后所產生的物質 ， 當這種物質超過正常范圍以外 ， 就會自動產生“自由基連鎖反應” ， 不斷生產更多的自由基 ， 再擴大范圍去氧化其它細胞 ， 損害細胞正常功能 。 除了人體自然產生以外 ， 像是紫外線、抽煙喝酒 ， 空氣污染物、心理壓力、經常熬夜、蔬菜污染等等都會產生自由基 ， 對健康造成嚴重不良影響 。



自由基的危害？
自由基可以說是萬病之源 ， 至少有90％疾病都與自由基有關 。 當體內產生過量的自由基 ， 病菌繁殖的速度也會加快 ， 引起一連串的健康問題 。 要對抗自由基產生的氧化反應 ， 就需要“抗氧化” ， 因為自由基的天敵就是 — 抗氧化劑 ， 它可以終止自由基破壞健康細胞的過程 。



抗氧化的5大作用：
1 ， 對抗自由基
某些不良的生活習慣容易產生自由基 ， 而抗氧化劑就有助對抗體內自由基的分子 ， 并且把過量的自由基清除 。
2 ， 提升免疫力
只要維持良好免疫力 ， 就有助防止病毒的侵擾 。 而抗氧化劑就有助提升人體免疫力 ， 強化免疫系統的健康 。
3 ， 維持眼睛健康
抗氧化劑有助減少眼球產生自由基 ， 更有助促進微細血管的循環 ， 幫助維持眼睛健康 ， 達致延緩眼睛衰退的目的 。
4 ， 提升心血管健康
適量補充抗氧化劑對提升心血管健康具有明顯的效果！其中抗氧化劑更有助維持血管的彈性 ， 并且預防出現動脈粥狀硬化 。
5 ， 維持呼吸道健康
如果人體缺乏抗氧化劑 ， 會增加患上氣喘或其它呼吸道疾病的機會 。 這是因為抗氧化劑有助呼吸道上皮黏膜細胞的合成 ， 以及具有維護呼吸道健康等功能 。
當人體營養不良時 ， 體內抗氧化不足就會引起免疫系統衰弱 ， 抗體減少 ， 增加病原體入侵的幾率就越高 ， 當身體出現這5個跡象 ， 說明免疫力下降了!



1 ， 經常疲勞
日常生活中經常提不起精神 ， 感覺渾身無力 ， 休息后雖有緩解 ， 但持續不了幾天 ， 疲勞感又會反復出現 。
2 ， 皮膚過敏
免疫力低下 ， 導致皮膚對外界環境的敏感性增高 ， 當接觸任意過敏原時 ， 相比常人更容易出現皮膚過敏癥狀 。
3 ，反復感冒
免疫力下降的同時 ， 身體也會降低對各種病原微生物的抵御能力 ， 使我們易反復感冒 ， 并且癥狀較重 ， 痊愈周期也會更長 。
4 ， 傷口易感染
被劃傷的傷口 ， 特別容易紅腫 ， 甚至流膿 ， 愈合的時間較長 ， 可能也是免疫系統出了問題 。
5 ，引起病變
長期處于免疫力低下的狀態 ， 容易引起軀體功能性或器質性病變 。



在食物中含有很多抗氧化劑的營養素 ， 例如：VC ， VE ， VA ， 硒 ， 硫辛酸 ， 各種植化素 ， 酚類化合物以及多糖類等 ， 但是由于現代環境以及食材耕種方式的改變 ， 這些抗氧化營養素已經不能滿足我們細胞所需求的量 ， 需要格外補充才是最佳的方式 。 由于自由基無時無刻的在攻擊我們的細胞 ， 所以越早抗氧化就越好 。