一、油性皮膚吃海帶可以改善 。海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存 。
【油性皮膚吃什么改善】二、油性皮膚吃胡蘿卜可以改善 。胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生 ， 可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成 。
三、油性皮膚吃冬菇可以排毒解熱的功效 。冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力 。
四、油性皮膚吃綠豆可以清熱解毒 。綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素 。