養生|熱水泡腳是“養生”，還是“慢性自殺”？5種人或不宜經常泡腳( 二 ) 心臟|按摩

2、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚較為脆弱，但受到腳部末梢神經被抑制的影響，對溫度又非常不敏感，泡腳的時候，無法感知到正常水溫，容易燙傷皮膚。

? 3、腳氣患者
足部有外傷、炎癥、感染的人群，很容易因為泡腳，導致局部炎癥加重，從而加重感染。
4、低血壓患者
患有低血壓的人群，頻繁、長時間的泡腳，會使得血液不能及時回流到心臟，可能導致心臟負荷過重，大腦供血不足，引起頭暈或暈厥。
5、病情較嚴重的心腦血管疾病患者
對于患有嚴重的心腦血管疾病患者，溫度變化會加重心腦負擔，長時間、高溫泡腳可引發頭暈暈厥、胸悶等不適。

? 三、天氣變冷，泡腳需要注意什么？
對于其他人群，泡腳雖然舒服，但也要注意時間、溫度等，不然也會對皮膚造成刺激，反而越泡越傷。
1、選擇適合的時間
泡腳最好選擇睡覺前進行，飯后半小時內不要泡腳，否則血液集中到腳部，會減少胃內的血液供給，影響消化。
2、控制泡腳時長
泡腳時間最好控制在二十分鐘之內，時間過長，可能導致血液循環變快，身體其他部位供血不足，容易發生頭暈。
3、控制溫度
泡腳水溫不宜過高，最好控制在37℃左右，溫度過高，容易燙傷皮膚，對皮膚造成傷害。

?4、泡完不要自然晾干腳
泡腳后不要自然晾干，此時毛孔全張，自然晾干容易寒氣入體，應立即用軟毛巾擦干，活動活動腳腕，舒緩一下。
泡腳看似簡單，也是不少人放松身體的方式，但其中也蘊含著不少學問，這些泡腳禁忌和注意事項，你都了解了嗎？
參考資料：
[1
《睡前熱水來泡腳寒冬保健勝補藥》.長壽樂園.
[2
《泡腳有風險，不養生反傷身，你知道嗎？》.健康金華.2021-11-12
[3
《糖尿病患者冬季泡腳要注意這些！》.四平中心醫院.2022-01-12
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