陳繁建議 ， 對于“夜宵愛好者”來說 ， 可以選擇一些比較清淡的食物作為夜宵 ， 比如熱湯面、燕麥粥、蓮子粥、芝麻糊等 ， 或是選擇水果、牛奶等食物 。
此外 ， 經常點外賣的市民應加倍留意食品的衛生安全 。 一方面 ， 外賣平臺的準入門檻不高、入網餐飲服務提供者信用良莠不齊 ， 存在網上“高大上” ， 網下“臟亂差”的現象；另一方面 ， 在夜宵時段對入網餐飲服務提供者的市場監管無法一一落實 。
【有一種“自由”叫居家吃夜宵】那么對于消費者而言 ， 最簡單、最基本的判斷食品是否衛生安全的辦法是留意外賣包裝是否規范 。 《福建省食品安全條例》第一百零六條第六款規定 ， “入網食品經營者在網上刊載的食品信息與食品標簽、標識不一致 ， 或者對有特殊要求的食品未在顯著位置予以說明和提示的”視為違反本條例規定 。 市民可以通過判斷食品信息與食品標識是否一致 ， 初步甄別所訂購的夜宵是否存在食品安全問題 。 作者：□林水鑫文/攝

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