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11月7日立冬，別忘了“做2事忌2事”，看老一輩總結，早看早知道

健康知識養生常識

11月7日立冬 ， 別忘了“做2事忌2事” ， 看老一輩總結 ， 早看早知道 。
?我們即將迎來了二十四節氣的立冬節氣 ， 立冬?的到來預示著冬季開始了 。 為啥這樣說呢？立 ， 建始也 ， 表示冬季自此開始 。 冬是終了的意思 ， 有農作物收割后要收藏起來的含義 ， 中國就把立冬作為冬季的開始 。 說起立冬大家都不陌生 ， 但是關于立冬的常識 ， 大家是否都了解呢？11月7日立冬 ， 別忘了“做2事忌2事” ， 看老一輩總結 ， 早看早知道 。
11月7日立冬，別忘了“做2事忌2事”，看老一輩總結，早看早知道
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做2事
一、秋收冬種
立冬到來的時候 ， 此時也正是秋收冬種的大好時段 。 因為立冬節氣 ， 我國大部地區開始換季 ， 由秋季換到冬季 ， 要充分利用晴好天氣開始冬種 ， 所以這個時候部分地區的人們忙著冬種 。 老一輩有句諺語說得很好：“立冬節到 ， 快把麥澆 ， 種麥到立冬 ， 來年收把種” 。 所以老一輩總結出來的經驗 ， 種麥到立冬 ， 種一缸 ， 打一甕 ， 我們一定要早看早知道 。
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二、防寒保暖
立冬節氣的到來 ， 也就預示著冬季的開始 ， 這個時候天氣開始漸漸變冷 ， 寒氣逼人 ， 并且早晚溫差較大 ， 無論是男女老少要特別注意防寒保暖 。 很多人都知曉 ， 如果不防寒保暖 ， 人一旦受寒 ， 就會損傷人體的陽氣 ， 出現上呼吸道感染或舊病復發、加重等現象 。 所以立冬的到來 ， 大家還得靠氣溫來說話 ， 此時 ， 大家一定要防寒保暖、抵御寒風 。
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忌2事
一、忌盲目進補
雖說立冬節氣是一個很好的滋補時節 ， 要切記萬萬不能盲目進補 ， 其實進補要遵循：“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之 ， 寒者溫之”的古訓 ， 所以一定要結合自身的實際情況來選擇進補的方法 。 因為老一輩早就說過：“寒為陰邪 ， 易傷陽氣” ， 立冬如果盲目進補 ， 既增加開支又傷害自身 ， 因此 ， 立冬進補要因人而異 。
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二、忌過度運動
立冬節氣的到來 ， 我們大家最最曉得 ， 就是天氣就慢慢地變冷了 ， 就連很多動物都開始漫長的冬眠了 。 但是 ， 很多喜歡運動的人們 ， 不管春夏秋冬都會堅持運動 ， 他們覺得只有這樣才能提高免疫力 ， 增強體質 。 其很多專家對這個說法并不認同 ， 教授介紹說：立冬不適合劇烈的運動 ， 可以每天的適當運動強身健體 。
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