1、合理飲食
飲食上要注意以谷類食物為主 ， 高膳食纖維、低鹽低糖低脂的食物為輔助 ， 在原有的飲食基礎上降低400~500千卡熱量 。
2、控制體重
對于本身體重超重、肥胖的人群 ， 要將BMI值控制在24以內 ， 或是讓體重在3~6個月內下降至少5% 。
3、堅持有氧運動和抗阻運動
建議日常可將有氧運動和抗阻運動相結合 ， 長期堅持下去 。 有氧運動 ， 對于增強體內胰島素敏感性有很大幫助 ， 同時可幫助讓肌肉力量增強、改善有氧代謝能力 。 而抗阻力鍛煉可以讓肌肉對葡萄糖的攝入增加 ， 可幫助降低血糖值 。

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糖尿病是對健康威脅很大的一種疾病 ， 新藥的問世無疑是給糖尿病患者帶來新的希望 。 但對于一些尚未確診糖尿病的人群 ， 日常還是要多加注意 ， 從生活中的細節去做出改變 ， 讓自己避免患病 。
參考資料：
[1]《“全球首創”糖尿病新藥正式發售 ， 或可實現停藥緩解 ， 客服：每盒420元 ， 一盒可用兩周》.九派新聞.2022-10-31
[2]《“糖尿病前期”千萬別忽視》.光明網.2022-05-07
【“全球首創”糖尿病新藥正式發售，或可實現停藥緩解，客服：每盒】[3]《吃藥？打針？糖耐量異常 ， 該怎么辦才好？》.上海市第一婦嬰保健院.2021-03-04

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