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秋冬交替怎么吃？牢記飲食“三字經”，營養足身體好，安穩入寒冬( 二 )

健康知識養生常識


秋冬交替怎么吃？牢記飲食“三字經”，營養足身體好，安穩入寒冬
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除直接吃柿子 ， 也可以做成美味的小甜點吃 ， 比如可可愛愛的柿子糯米糍 。 光看它的外表 ， 就已經非常招人喜歡 ， 滿滿的秋日氣息撲面而來 。 軟糯的橙色糯米外皮 ， 里面包著流心的柿子醬 。
秋冬交替怎么吃？牢記飲食“三字經”，營養足身體好，安穩入寒冬
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柿子糯米糍軟糯香甜的糯米外皮主要由糯米粉、玉米淀粉、牛奶等食材做成 ， 吃起來香甜可口 ， 糯嘰嘰的 ， 還能拉絲 。 里面的流心醬由新鮮飽滿的柿子熬制而成 ， 柿子味非常濃郁 ， 同時又甜而不膩 ， 絕對的好看又好吃 。
“飲1水”
1.三川歸黑豆漿粉
在愈發寒冷的天氣里 ， 當然不能少暖乎乎的飲品 。 我推薦大家入手黑豆豆漿來喝 。 拿它來當冬日的早餐飲品再適合不過 ， 每天早上沖一杯來喝 ， 溫暖身心的同時 ， 還能給身體蓄滿能量 。
秋冬交替怎么吃？牢記飲食“三字經”，營養足身體好，安穩入寒冬
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不同之處在于 ， 三川歸豆漿粉選用黑豆和黑米這兩種黑食材 ， 采用古法與微米相結合的方式研磨成細膩的豆漿粉 ， 完整的保留食材的營養 ， 又加麥芽糖來調味 ， 給豆漿粉去掉豆腥味 ， 增加甜味 。
秋冬交替怎么吃？牢記飲食“三字經”，營養足身體好，安穩入寒冬
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三川歸豆漿粉喝起來香甜可口 ， 絲滑細膩 ， 營養滋潤 。 而且還都是定量獨立包裝 ， 一袋剛好就是一杯的量 ， 省時又方便 ， 想喝的時候隨時沖 。 在寒冷的冬日里隨時隨地沖上一杯來喝 ， 暖心又暖胃 。
正值秋冬交替之時 ， 氣溫逐漸降低 ， 大家要保養好自己的身體 ， 在飲食上 ， 要牢記這“三字經” ， 應時而食 ， 補足營養 ， 安穩入冬 。