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大姨媽就像女人的好姐妹 ， 每個月都會光顧這里 ， 但它來了并不能給你帶來快樂 ， 而是痛苦 ， 有些女人因此而“痛不欲生” ， 但很多女孩子還是會各種擔心 ， 有些女人大姨媽來7天 ， 還有些女人卻只來3天 ， 兩者到底有何區別呢?誰老的更快呢?

月經來3天與月經來7天到底有何不同?
一般來說 ， 女性月經持續3 -7天左右是正常的 。 只要在這個范圍內 ， 就不用擔心 。 有些女性在經期不知道注意相關禁忌 ， 可能會使月經持續多日 ， 超過標準范圍 。 如果你不想引起健康問題 ， 你需要調整你的壞習慣 。
別人身體有問題 ， 自己量有大有小 ， 持續時間也會不一樣 。 只要月經保持規律 ， 經血沒有特別的變化 ， 對健康影響不大 。
對于月經3天就走的 ， 可以說明一個問題 ， 就是每次來月經 ， 經血量都比較少 。 衛生巾用的很少 ， 基本上衛生巾上的月經血也不多 。 一直都是這樣 。

不要擔心對你的健康造成問題 。 這很正常 。 如果這個月月經三天左右就結束了 ， 但是下個月七天左右就結束了 ， 甚至持續時間更長 ， 那就不能當真了 。

很可能是身體問題 。 早點了解情況不會讓情況變得更糟 。 尤其是這種反復出現的情況 ， 更是不可大意 。
月經在7天左右走的人 ， 也是差不多情況 ， 保證是有規律的 ， 經血量沒有太大改變的 ， 都算是正常的 ， 就怕反復出現變化 ， 沒有規律性 ， 周期不固定 ， 每次到來的月經時間不一樣 ， 持續的時間也不一樣 ， 就不能放松 ， 要趁早去查明原因 。

女性朋友要如何才能保持月經有規律呢?
首先要少吃辛辣刺激的食物 ， 月經期間忌食生冷食物 ， 這樣容易加重體內濕氣 ， 造成氣滯血淤 ， 產生血塊 ， 引發痛經 。 平時可以多吃些桂圓 ， 紅棗等食物 ， 尤其是入冬后 ， 女性朋友們堅持每天喝點紅糖姜棗茶更適宜 。
其次要養成有規律的作息時間 ， 不要熬夜 ， 如果長期熬夜會導致內分泌紊亂 ， 容易引發月經不調 。 還要避免長時間久坐 ， 尤其是在來月經時 ， 要經常起來活動 ， 這樣有利于緩解痛經現象 。
最后 ， 要保持開朗樂觀的心情 ， 人的情緒對于健康的影響是很大的 ， 如果總是處于緊張焦慮的心情下 ， 就會對月經周期帶來負面影響 ， 導致經期紊亂 。
【|來3天與來7天的月經，到底有何不同? 女性怎么做保持月經規律！】所以要學會調整自己的情緒 ， 平時可以做做瑜珈 ， 冥想這類有利于修身養性的運動 ， 對于舒緩情緒很有幫助 。

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