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喝綠茶功效 需要注意什么

生活百科綠茶

1、綠茶的作用很多 。其中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩 。
【喝綠茶功效 需要注意什么】2、需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因 ， 可以刺激中樞神經 ， 振奮精神 。因此 ， 最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠 。