03、秋寒霜降后 ， 是慢性疾病的高發期 ， 尤其是老年疾病的防治馬虎不得 。 這個階段不僅空氣干燥 ， 過敏源也比較多 ， “肅殺之氣”容易侵襲身體 ， 誘發多種疾病 ， 所以面對秋寒 ， 一要注意御寒保暖 ， 及時增添衣物；二要在家中常備日常藥品 ， 以備不時之需 。 同時適量的運動和鍛煉也有助于增強身體的御寒能力 。

【山藥|俗話說“冬補不如霜降補”，記得“吃3物，防3樣”，順利過寒冬】各位食友們 ， 關于霜降的養生食物 ， 你還有哪些推薦呢？歡迎留言分享 。 食材有性格 ， 小小有工坊 ， 每日更新最in的美食做法與美食趣聞跟朋友們分享（本文為小小美食工坊的圖文原創 ， 禁止轉載 ， 抄襲必究）

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