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肝臟|愛熬夜，動不動就發脾氣？或許是肝出了問題，建議這樣養( 二 )

疾病肝臟熬夜


此外 ， 中醫認為肝腎同源 ， 精血互生 。
黑色入腎 ， 因此亦推薦黑色類食品 ， 如黑豆、黑芝麻、紫米、海帶、香菇、黑蕎麥等 。
慢性肝病患者也需要控制蛋白質、脂肪的大量攝入 ， 以免加重肝臟負擔 。
多運動
保持良好的運動習慣是促進氣血調和、疏肝降火、氣機升降相得的好方法 。