正在被手腳冰涼癥狀困擾的女性，可以試試這些小妙招 _健康小知識

都說女性怕冷，即便穿再厚的衣服和鞋子，也避免不了手腳冰涼的現象，尤其是冬季。相較于男性同胞來說，女性的手腳溫度真的很涼，體質也相對差一些。最讓大家不解的是，明明事前已經泡了腳，可是半夜雙腳還是會很冷。

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冬季溫度低是事實，可就算如此，男女之間的差距也不能如此大。因此女性朋友都想知道，冬季手腳冰涼的原因到底出在哪里。
導致女性手腳冰涼的幾大原因，你了解多少
1、追求漂亮的結果
大多數女性朋友，還是秉著“要風度，不要溫度”的穿衣原則。為了達到顯瘦的目的，總是穿著薄款且緊身的衣服，雖然視覺效果上瘦了很多，但是影響身體健康。試想一下，身體末端的血液循環都受到了影響，出現了循環不暢的情況，手腳怎能不冰涼呢？

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2、手腳散熱更快
研究發現：女性身體的皮下脂肪更厚一些，主要是身體雌激素的原因。但是雙手和雙腳卻剛好相反，這兩個地方的脂肪相對少一些。如此一來，女性的手腳沒有過多脂肪的保護，自然散熱就會快一些，冰冷的速度，也會更快。
3、氣血兩虛的原因
大多數女性都存在氣虛或血虛的現象，這跟身體構造，以及平時的生活習慣都有關系。就連心情，以及疾病，都可能造成氣虛、血虛，所以女性的手腳冰涼是常態。

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看似只是簡單的手腳冰涼，但是對女性健康的影響很大。從長遠打算，還是要造作預防，畢竟手腳冰涼的危害實在太大。
正在被手腳冰涼癥狀困擾的女性，可以試試這些小妙招
【正在被手腳冰涼癥狀困擾的女性，可以試試這些小妙招】第一點：做好保暖
要說最重要的方面，自然是做好保暖工作才行，尤其是冬季出門，除了穿厚的衣服鞋子外，也需要準備圍巾、帽子和手套，過冬三件套真的很重要。穿的厚了，手腳也能接收到更多熱量，溫度也就逐漸升高。

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第二點：堅持鍛煉
大多數女性怕冷，冬季都選擇“蝸居” ，這樣的做法不值得提倡。越是寒冷，越是要堅持鍛煉，喚醒身體的每個細胞。當然，冬季的運動不宜過于激烈，不然身體容易出汗，反而會著涼或感冒。以慢跑、廣場舞為主，這樣手腳都能得到鍛煉。
第三點：吃辛辣食物
都說秋冬和火鍋最配，這句話很有道理，尤其是對女性來說，多吃辛辣的食物，還是有利于健康的。當辛香料進入身體后，會瞬間覺得火熱，促進血液循環。當然，火鍋不能多吃，冬季很容易上火。那就再平時多食用胡椒、大蔥、辣椒等調味料。

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第四點：泡腳按摩
堅持泡腳按摩，通過傳統的方式，刺激雙腳的血液循環，起到驅散寒意的效果。泡腳時，可以用生姜水，或者艾草水，藥浴的效果更好一些。泡腳后，也要輕輕揉搓雙腳，刺激腳趾頭發熱。對了，泡腳后可以穿上保暖的棉襪入睡。

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寫在最后：愛自己不是隨口說說，要深入到生活的每個細節中。希望所有手腳冰涼的女性朋友，都能找到保暖的方式，不再畏懼冬季的寒冷。