女生來“大姨媽”，這些事情最好不要做，女性朋友要重視 _健康小知識

女生都特別注意形象，每次出門前都會護膚化妝，讓自己保持最好的狀態。就連頭發，也會清洗干凈，堅決不會帶著“油頭”出門。若是平常，洗頭發自然沒有關系；可若是碰上經期，也能如此放心的洗頭嗎？

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柚子小姐姐：或許是年輕的緣故吧，畢竟現在才19歲。一直以來，只要溫度高，都會堅持天天洗頭，哪怕是經期，也是如此。
晶晶小姐姐：從來月經開始，媽媽就有叮囑過：經期不能洗頭發，尤其是不能用涼水洗頭發。所以到現在為止，一直遵守媽媽的叮囑，絲毫不敢懈怠。
看來，經期能否洗頭這件事，每個女生都有自己的想法。為了干凈和形象，還是會有部分女生堅持洗頭。

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經期到底能不能洗頭呢？
其實經期可以洗頭，只不過要因人而異，因為每個女生在經期的癥狀和表現不同。若是身體腹痛難忍，連日常生活和工作都受限，最好就不要洗頭。
經期洗頭需要注意兩個方面：堅決不能用涼水洗頭，女生在經期的抵抗力和免疫力較差，寒氣容易通過頭部進入身體，從而誘發一系列的經期不適癥；另外，清洗頭發之后，一定要及時的擦干水分，然后用吹風機吹干。

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總而言之，經期洗頭要注意保暖和水溫，切勿讓寒氣進入身體，誘發痛經，或者經期量少等現象。
這些事情，經期不能做
1、吃生冷食物
【女生來“大姨媽”，這些事情最好不要做，女性朋友要重視】經期最怕受涼，所以生冷的食物，最好不要吃。尤其是冰激凌、冷飲，一定要學會忌口。尤其是年輕女生，雖然現在沒有明顯癥狀，但身體都是有記憶的，等到過幾年，身體就會積累很多毛病。

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2、不能拔牙
經期最好不要拔牙，不僅比平時更加疼痛，而且會出現凝血障礙。簡單來說：若是在經期拔牙的話，很可能出現止血難的后遺癥，有一定的健康隱患。不要覺得這是危言聳聽，之前有過很多案例。所以經期牙痛，還是建議吃藥緩解。
3、不要生氣
很多人表示：女生在經期，完全就像變了一個人，隨時都有可能“炸毛” 。眾所周知，經常生悶氣，或者發脾氣，對女性的健康不利，尤其是對乳腺的影響很深。思慮再三，還是希望女生在經期保持愉悅的心情。

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4、不要捶背
很多女生在經期，總是出現腰背酸痛的情況，于是選擇捶打腰背，試圖緩解不適感。這樣的行為，最好不要再出現，容易使血流加快，誘發經血變多，以及經期延長的后果。不適感強烈的話，可以選擇按摩的方式，切勿用力過猛。
5、不要坐浴
經期可以洗澡，尤其是到夏天，但是不能選擇坐浴，容易滋生細菌，引發多種婦科炎癥。最好的方法，就是選擇溫熱水淋浴，而且洗澡的時間不宜太長。

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寫在最后：女生要學會愛自己，尤其是在特殊的日子，更要加倍的愛護自己。很多時候，健康就隱藏在生活細節中。