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川牛膝|孫思邈留下的千古“奇方”，簡單的3味草藥，提升“腎動力”

大家好！我是你們的老朋友（何老師），隨著秋冬季節來臨，很多人雖早已添上了厚厚的秋衣秋褲，但還是覺得冷，如果出現這種情況的話，那就需要注意了，因為這多半是因為體內陽氣不足所導致的。
川牛膝|孫思邈留下的千古“奇方”，簡單的3味草藥，提升“腎動力”
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1；大便不成型
當我們體內陽氣不足時，其消化能力也會隨之受到影響，腸胃蠕動能力降低，身體對營養物質的吸收不完全，就容易出現拉肚子的癥狀。
2；手腳不溫
當我們的腎臟出現了問題，那么就沒有足夠的陽氣到達我們的手腳位置，從而易出現手腳不溫、怕冷、畏寒等表現。
3；腰酸
《素問》中提到：“腰者，腎之府也”，當我們體內陽氣不足時，還會直接體現在我們的腰部位置，一般會表現為腰部酸疼、乏力、雙手不能提重物等表現。
4；生活質量差
腎不好的人，還會直接影響到我們的生活質量，一般會表現出時間短、乏力、心有余而力不足等表現。
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那么，對于腎不好的男性而言，在日常生活中，該如何才能把腎養起來呢？
說起陽氣不足，筆者突然聯想到我之前遇到過的一位患者，男，山東菏澤人，42歲，什么問題呢？據他自述，平日自己總是感覺手腳不溫，哪怕是炎熱的夏季，自己也要蓋上厚厚的被子才敢入睡，且經常感覺身體乏力、打不起精神來，更重要的是，自己今年雖然才40出頭，但是每次的“夫妻生活”都特別差，經常都是三兩分鐘就草草了事，也正因為此時，平日沒少受妻子的白眼。
在充分了解了該男子的現狀之后，我給他開了一張配伍，這個配伍很簡單，里面只有3味草藥，咱們一起來了解一下吧——
札木根10克，枸杞10粒，肉蓯蓉3克，每日一劑，水煎服。
結果，該男子在服用2周之后，尿黃之感基本消失，手腳也比之前暖和了很多，在服用2個月之后，該男子諸癥悉平，整個人也精神了很多，之前的乏力、腰酸等癥皆緩解，更重要的是生活質量也大大提高。
川牛膝|孫思邈留下的千古“奇方”，簡單的3味草藥，提升“腎動力”
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其實，該男子身體所出現的諸多問題，歸結原因都是因為體內陽氣不足所引起的，所以想要改善他身體出現諸多問題，首先要做的就是提升陽氣，而文中所使用的這簡單的三味藥，看似簡單無奇，其實大有來頭，它主要是取自孫思邈《千金翼方》中的一味經典湯劑。
文中記載：常喝此湯，對提升體內陽氣，以及男性陽氣不足、手腳不溫以及時間短等問題皆有明顯改善，從而告別夫妻生活中的時間短，軟，無力等難題。
川牛膝|孫思邈留下的千古“奇方”，簡單的3味草藥，提升“腎動力”
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牛膝豬蹄湯
準備食材：川牛膝20克，菟絲子30克，川斷15克，豬蹄2只。
具體做法：首先將豬蹄放入鍋中，用大火燒開后去掉上面的浮沫，然后再將川牛膝、菟絲子和川斷用紗布裝好，一同放入鍋中，改中火慢熬2-3個小時，待豬蹄完全熟透后，加入適當的調味料即可食肉喝湯。
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甲魚枸杞湯
準備食材：甲魚1只，枸杞20克，生姜3片。
【 川牛膝|孫思邈留下的千古“奇方”，簡單的3味草藥，提升“腎動力”】具體做法：首先將甲魚清洗干凈后切塊放入鍋中用大火燒開，然后再將事先準備好的枸杞和姜片一同放入鍋中，改小火慢熬至甲魚完全熟透即可食用。