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月亮不睡你不睡 ， 快來看看你屬于哪一種睡眠問題 。 有的人是身體上可以睡著 ， 但是心理上不愿意睡 ， 好不容易結束一天的工作 ， 微博抖音小紅書 ， 手機的誘惑延續了半小時又半小時 ， 一不小心到凌晨 。

有的人是想睡卻睡不著 ， 天然神經衰弱 ， 雖然躺在床上閉上眼睛 ， 但是大腦卻比白天更活躍 ， 越想睡覺卻越有精神 。
有的人倒是也睡著了 ， 但整晚都在做夢 ， 睡醒仿佛半夜去跑了馬拉松 ， 更累了 。
不得不說 ， 睡眠困擾了太多人 ， 誰不想擁有快樂充足的睡眠呢？
為什么我們會睡不著？
根據中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組制定的《中國成人失眠診斷與治療指南》 ， 對失眠的定義是指“患者對睡眠時間和(或)質量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗” 。 其診斷標準之一就是：入睡困難 ， 入睡時間超過30分鐘 。
臨床中常見失眠的人 ， 多是工作負荷重、晝夜顛倒、飲食不規律、經常出差人群 。 這部分人超負荷工作 ， 再加上不規律的飲食 ， 極易傷及脾胃 ， 是典型的思慮傷脾 ， 心脾兩虛人群 。
中醫認為脾主思 ， 思慮過多容易傷脾 。 脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。 氣血不足就會出現健忘、失眠等癥狀 。
心藏神 ， 心主神明 ， 很多睡眠的問題都和心臟有關 。
心脾兩虛表現出來的睡眠障礙 ， 除了是不容易入睡外 ， 還多夢易醒 。 并且伴有心悸健忘、食欲下降、倦怠乏力、腹脹拉肚子等癥狀 。
仲景健康節 ， 益氣健脾不失眠
很多人在面對失眠問題時 ， 往往陷入惡性循環 ， 失眠帶來情緒焦慮、煩躁 ， 反而進一步加劇失眠情況 ， 也容易引發脫發、記憶力衰退等問題 。 改善失眠狀態 ， 調整心態和作息非常重要 。

如果是失眠多夢、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀 ， 也可以考慮用一些中成藥 ， 例如仲景歸脾丸 。 歸脾丸有著千百年的應用歷史 ， 是益氣健脾、養血安神的經典方劑 。
尤其針對夜里睡不著、睡著愛做夢、白天沒精神人群 ， 出現失眠多夢、體倦乏力的癥狀 ， 效果更加明顯 ， 能有效改善失眠乏力的癥狀 。
有的朋友服用歸脾丸之后 ， 還驚喜地發現自己脫發癥狀也有所改善 ， 因為歸脾丸能夠緩解血虛型脫發 。 歸脾丸安撫心神 ， 益氣健脾 ， 讓你睡好覺身體恢復 ， 自然而然解決了脫發的問題 。
但要注意的是 ， 歸脾丸適用的是心脾兩虛型失眠 ， 如果陰虛火旺所致的失眠 ， 一般用仲景六味地黃丸改善 。

其實生活中很多健康問題 ， 同樣是失眠或者同樣是感冒 ， 卻需要使用不同的經方 ， 這就是“辨證論治” 。 一個“熱知識” ， 辨證論治理念 ， 正是源于醫圣張仲景 。 可以說一粒小小的中藥丸里往往體現了中醫追求“身心和諧方得健康”的整體觀念和哲學思辨 。
正在持續進行的仲景宛西制藥“秋季仲景健康節” ， 正是為了科普正確的中醫養生知識 ， 讓消費者找到適合自己的養生保健方法 。 “好體質 ， 養起來” ， 更多中醫養生 ， 經典經方養生 ， 就在仲景健康節！
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