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“餓”是一種不錯的養生方法？如果適當餓肚子，可能收獲多個好處( 二 )

肝臟肝癌中醫醫學



因為即使睡著了 ， 胃腸還是持續地給大腦發出刺激信息 ， 時間一長就會導致神經衰弱、睡眠不好 。
總的來說 ， 古人說的病從口入 ， 一定有他的道理 ， 我們切不可只理解為“清潔衛生” ， 而是包括食物的量、進食的時間等多個方面 。
而古人夸張地把魚肉等膏粱厚味當成“爛腸之食” ， 也是在提醒人們注意清淡飲食 ， 讓食物更容易消化 ， 從而保證脾胃的強健 。

【“餓”是一種不錯的養生方法？如果適當餓肚子，可能收獲多個好處】總而言之 ， 我們的健康長壽和吃是密不可分的 ， 既要保證營養豐富 ， 也要注意消化和脾胃的養護 ， 上述這些“別吃太飽”的提醒 ， 最好別忽視了 。