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不吃早餐的危害

生活百科早餐

1、腸胃可能要“造反” 。不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態 ， 會造成胃酸分泌過多 ， 于是容易造成胃炎、胃潰瘍 。
2、易患膽石癥 。膽結石患者有90%以上是不吃早餐 。不吃早餐或者少吃早餐，空腹時間太長，膽汁分泌就會減少，但是膽固醇含量沒變，長時間下去，膽囊內多量膽固醇膽汁就會導致膽結石的出現 。
【不吃早餐的危害】3、便秘“出籠” 。在三餐定時情況下 ， 人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產生便秘 。
4、易患胃病 。不吃早餐 ， 可使人體消化系統的生物節律發生改變 ， 胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化 ， 消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍 。
5、會造成低血糖 。人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態 ， 不吃或少吃早餐 ， 不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作 。
6、易患心腦血管病 。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致?。?中老年人尤應注意 。