方法：將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處 ， 來回按揉 ， 每天揉100次為宜 。
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太溪穴——培元補腎
位置：太溪穴位于內踝尖與跟腱間的凹陷處 。
功效：太溪穴是腎經的原穴 ， 具有很強的回陽救逆之功 。
既能滋陰降火 ， 又能培元補腎；既可治腎陽虛引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、頭昏目眩 ， 又能治腎陰虛所引起的心煩心痛、失眠多夢 ， 以及慢性咽喉炎的癥狀 。
【長壽|深秋常按9個“長壽穴”，通補全身祛病氣，越揉身體越強壯~】方法：按摩時不必拘泥于方法 ， 每次5分鐘左右便可 。
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