膽固醇|退休中醫教你三個“技巧”，學會后，可讓你一戰成名醫生|運動

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彼此搖晃手中的紅酒杯，異性的身上的香水味撲面而來，加上一段美妙的音樂，是否會激起你內心的荷爾蒙呢？
會，一定會！

但是對于“快槍手”來說，此時的心情應該比較復雜，因為他們害怕接下來的表現會打破這個良辰美景，擔心“時間不夠”該怎么辦？那種滋味也許只有經歷過才能感受其中的痛苦吧。
根據一項數據表明，這是大部分男人都存在的感受，此刻的異性你不必覺得詫異，目前我國約有九成以上男性都有腎虛，已經成為社會中的普遍現象。

中醫認為，腎虛乃是一個總稱，可以細劃分為三大類，分別為腎陽虛、腎陰虛、陰陽兩虛。
現實生活中，人們常把萎縮、時間不充裕以及短小等成為腎虛，因為，每次上課鈴響起的那刻，男人就會尤為緊張，即使你蒙混過關，長期下來也會對身體產生傷害，甚至有些人會借助一些藥物來維持，只能讓自己越陷越深，以至于不能自拔。
著名的中醫李可曾談及引起腎虛的原因，其中有一條因素與自身密切相關，那就是心理因素，心里面一直承受著一份無形的壓力，總是擔心身體不行、害怕扣上腎虛的帽子等等。

退休中醫教你三個“技巧” ，學會后，可讓你一戰成名
技巧一：中醫幫忙
中醫常把腎臟比喻一盞油燈，要想油燈的火苗能夠順利燃燒，那么就得時刻注意燈油是否充足，所以日常可以通過食補讓腎臟時刻充滿能量。
準備枸杞、欄言芝3克、黃精5克等等食材準備好后，放入杯中，注入開水，直接燜泡，可反復兌水喝到無色無味食之。
首先，我們先了解欄言芝與常見的普通靈芝的區別，屬性溫，生長于高寒地區，其外表為棕褐色、體積形如石頭大小，隸屬于五加科草本植物，含有的植物醇鋅、錳以及皂苷是普通靈芝的10倍之多，被譽為“婚姻和諧素”的奠基石。
一般連續用15天后，可讓你一戰成名，尤其是腎虛引起的萎縮、時間不充裕以及短小等問題都可諸證悉平，讓生活質量大大提高，對于整天面對電腦的工作者更是男人的私藏方。

技巧二：學會浪漫
愛情專家經常會說，生活中要制造一些浪漫元素，這樣能有助于感情的培養，而中醫則覺得偶爾一些小浪漫不僅能讓感情升溫，還能消除一些心里面的壓力，因為愛是一種享受，而不是擔心。
這個都是有據可循的，調查發現，很多愛浪漫的男人，他們的壓力很小，笑容滿面，對待生活更加的陽光與自信。

技巧三：生活多彩
日常生活中，很多家庭都過得平淡無味，一天的形成就是起床、上班、下班、睡覺；這樣是否過于單調了。
我們可以參加一些戶外活動，這樣能陶冶情操，不僅鍛煉了身體素質，還有助于心情的愉悅。
比如社區活動，籃球友誼賽爬上或者跳舞等，這些都能有助于提高身體的素質，讓你的腎臟時刻充滿能量，還能有幫助正常代謝。

當然，遇到腎不好的時候，作為女人更應該給予鼓勵，別在原本的傷口撒把鹽，畢竟對方才是你一生的陪伴，幫助他重建自信。