養生吃法：梨可以生吃 ， 如果怕冷 ， 可以將梨燉著吃 ， 或者蒸熟來吃 。 在冬天的時候有的人會容易咳嗽 ， 煮一些梨水喝對咳嗽是有非常好的效果的 。

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立冬吃“獼猴桃”
獼猴桃在每年立冬前后會大量上市 ， 獼猴桃營養價值非常高 ， 含有大量的維生素C、E、番茄紅素 ， 尤其維生素C極為豐富 ， 甚至比桔子、蘋果這些水果高出很多 ， 所以有著“維C之王”的美稱 ， 人們在冬天吃獼猴桃可增加我們自身的一個抵抗能力 ， 有效預防流感發生 。
養生吃法：獼猴桃可以去皮食用 ， 還可將其切成塊加水榨成獼猴桃汁 。 吃獼猴桃時不能喝牛奶 ， 兩者的時間間隔最好久一點 ， 以免影響吸收與消化 ， 從而導致腸胃不舒服 。 返回搜狐 ， 查看更多
【立冬節氣，不妨多吃這6種水果，現在正當季，鮮嫩多汁營養足】責任編輯：

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